在现在生活中，越来越多的人逐渐产生了吸烟的恶习，但是长期吸烟的话，香烟中大量的尼古丁、焦油等有害物质，也会进入肺部，从而加重对肺部的影响。
而且也会加重影响身体各项器官，对身体是非常不利的，所以为了自身健康着想，还是要及时戒烟为好。
但是很多老烟民因为长期吸烟，产生了上瘾情况，导致戒烟非常困难，其实在日常生活中，我们也可以通过食疗的方式，减轻对肺部的伤害，一起来了解一下吧。尼古丁的“冤家”被发现，坚持喝点，清肺排*，肺或“报答”你
尼古丁“对手”终于找到了，没事常喝，排出烟*，肺慢慢变“净”
山竹果：山竹果是生活中常见的一种水果，营养价值非常高，常吃一些山竹果，能够起到美容养颜的功效，对身体的健康也是非常有好处的。
而且山竹果也被人们称为尼古丁的对手，对一些老烟民来说，若在平时坚持用来泡水喝，能够帮助排出肺部堆积的*素以及垃圾，保持肺部清洁状态，有助于肺部慢慢变干净，对身体健康有利。
蜂蜜：相信在生活中，很多人都会喝一些蜂蜜水，能够起到美容养颜，保养洁肤的功效，其实蜂蜜也具有清肺润肺的效果，如果坚持食用一些蜂蜜，能够使肺部保持清洁的状态。
特别是对一些老烟民来说，坚持喝一些蜂蜜水，也可以促进肺部的烟*排出，减轻肺部负担，起到清肺养肺的功效，对肺部健康非常有利，肺也会报答你。
鱼腥草：鱼腥草是生活中常见的一种中药材，坚持食用一些鱼腥草，能够起到清肺排*的功效，而且鱼腥草中的营养成分，也可以促进肺部尼古丁等烟*的排出。
所以鱼腥草也被人们称为尼古丁的冤家，若坚持用来泡水喝，能够有效的清肺排*，肺也会报答你。
罗汉果：其实对于一些长期吸烟的老烟民来说，在平时也可以坚持用一些罗汉果来泡水喝，罗汉果的营养成分非常丰富，坚持用来泡水喝，对身体健康有好处。
而且清肺效果也是非常明显的，所以老烟民坚持喝一些罗汉果茶，有助于清理肺部*素垃圾，帮助起到清肺排*的功效，让肺部慢慢变干净。
无花果：无花果这一种食材，营养价值也是非常高的，其中富含纤维素以及果胶等营养成分，常吃一些无花果，能够促进肠胃蠕动，加速体内*素垃圾排出，起到润肠通便的作用，帮助人们改善便秘困扰。
不仅如此，对于一些老烟民来说，坚持喝一些无花果茶，也可以起到清肺排*的功效，帮助排除肺部堆积的烟*，起到清肺润肺的效果，肺也会报答你。
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