常人摄取过量含抗氧化物食品有损肌肉功能
红薯、蓝莓、绿菜花等蔬果因有明显的抗氧化作用而被称为 超级食品 ，受到人们青睐。不过，美国最新研究显示，再好的食品也不可过量食用，否则会对健康产生不利影响。
这一研究结果刊载于《应用生理学杂志》月刊。 3721健康
有损肌肉
美国堪萨斯州立大学研究人员发现，使用抗氧化疗法治疗的患者会觉得走路吃力，容易肌肉酸痛、僵硬。这种情况在一些健康人身上也存在。 3721健康(http://)
研究人员在动物身上进行抗氧化物测试。结果显示，摄入过量抗氧化物有损肌肉功能。
现在我们知道，抗氧化成分会消耗掉自然生成的血管扩张物质，这破坏了机体向肌肉输送氧气的能力，使肌肉不能正常工作， 英国《每日邮报》28日引述研究员史蒂文 科普的话报道。
实验结果显示，摄取过量抗氧化物可能破坏人体微妙的营养均衡。因为抗氧化物过量会导致促氧化物不足。抗氧化物的作用是减缓氧化反应对肌肉和其他器官的损耗，促氧化物的作用则相反。 3721健康(http://)
过犹不及
科普说： 我想很多人都没有意识到，(人体内)抗氧化物和促氧化物之间的平衡非常微妙。在实验中我们看到，你以为让实验对象摄入大量抗氧化物会产生有益效果，但事实上只会使问题恶化。
因此，尽管营养学家认为痴呆患者应多吃抗氧化食品，但对于老年人来说，如果摄入过多抗氧化物，会 清除 有助血管扩张的物质，阻碍血细胞流动，从而引起呼吸问题，使他们无法通过体育锻炼保持健康。
科普说： 这确实是一个需要警惕的信号。在推荐人们摄入更多抗氧化食品之前，我们必须更好地了解这些抗氧化物在人体系统中如何运作。
超级食品
营养学家认为，抗氧化物能够延缓甚至逆转人体衰老过程、降低患与心脏病风险、延长寿命，甚至还能提高性生活质量。 普及健康知识
《每日邮报》列举了一些为人们熟知的抗氧化食品，其中包括蓝莓、酸奶、绿菜花和红薯等。 普及健康知识
蓝莓富含维他命C和抗氧化物；酸奶富含能够的益生菌、钙和维他命B12；绿菜花富含维他命C、粗纤维和维他命K，能够促进骨骼强健、帮助血液凝固；红薯富含维他命A，能够保护皮肤、眼睛和免疫系统。
人们究竟应该如何对待这些 超级食品 ？一位署名为SW的英国友留言说： 什么东西过量都不好，适量才是关键。 (柴婧) 3721健康
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