北京市那家医院治白癜风好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html“吸烟有害健康”这是一句众所周知的警示语，吸烟会给我们的身体带来很多的害处，所以为了身体的健康，还请你趁早戒烟为好。
但是有很多的人在戒烟的过程中，发现身体出现了一些异常的现象，其实别担心，这也是身体正在慢慢变好的信号，还请你继续坚持戒烟。
戒烟一段时间，若出现4种异常，别担心，其实是身体正在慢慢变好
咳嗽，口干舌燥
很多人在戒烟的时候都会经历咳嗽、口干舌燥的情况，尤其对于那些烟瘾较大，烟龄时间较长的人，如果戒烟的话，这种情况会变得更加的明显。
其实如果出现这种情况的话，你应该感到高兴，因为这说明肺部正在慢慢向好的方向发展，正在恢复正常的功能，排毒其实也是肺部排出毒素垃圾的一种正常现象。
变胖，体重增加
很多人戒烟一段时间会发现自己的体重有明显增加的情况，身体也会变得越来越肥胖，其实很多戒烟的人都会出现体重增加的情况，这也是自然现象，不用太担心，平时只需要控制饮食，做到营养搭配即可。
这是因为戒烟之后身体中的尼古丁含量迅速下降，人体正常的新陈代谢慢慢恢复，消化系统的功能也在加强，食欲增加，所以就会出现变胖的情况。
便秘
然而有很多的人还表示自己在戒烟的过程中，竟然发现便秘变得越来越厉害，排便非常的不顺畅，其实这是由于身体中的尼古丁含量减少，造成体内的消化神经兴奋度降低，所以就会出现排便不畅的情况。
大部分情况下这种情况都是短暂的，只要经过相关的调理就能够很快地恢复正常，这也说明尼古丁对人体的伤害小了，也是身体正在慢慢变好的一种象征。
失眠
长期吸烟的人往往都会存在烟瘾，一旦不吸烟的话就会感觉浑身难受，甚至出现失眠多梦的情况，在戒烟的过程中失眠也会变得越来越厉害，其实这也是正常的现象。
因为人在吸烟的时候，会促进身体分泌更多的多巴胺作用于大脑，产生兴奋，而在戒烟之后，身体还没有及时的调节好自己身体的内分泌，所以就会出现失眠多梦的情况，其实只要你能够坚持下去，慢慢的身体机能就会恢复到正常睡眠，也会变得越来越好。
戒烟成功的标志是什么呢？
很多人都会有一种疑惑，那就是究竟什么样才算是戒烟成功呢？在戒烟之后经过一段时间的调理，你会发现自己不再咳嗽了，精神变得抖擞，脾气也变得随和，食欲和睡眠都变得好。
而且在别人吸烟的时候，你也会非常的坦然，并不会有很大的烟瘾，这说明你已经戒烟成功了，身体也已经恢复到了健康状态。
它是尼古丁的“克星”，泡水喝，把多年烟毒排出体外，还你健康肺
我们都知道吸烟对肺的伤害是非常大的，即使戒烟之后，肺中也可能会残留很多的毒素和垃圾，而且大量的尼古丁也会在身体中堆积下来，影响到身体内环境的正常运转。其实在平时可以通过饮食的方式来帮助排毒养肺。
：很多人都听说过鱼腥草的名字，因为它的味道非常的重，所以因此而得名，虽然它比较难闻让人难以接受，但是它的营养价值却是非常高的，它被称为尼古丁的克星。
如果你在日常生活中坚持用鱼腥草泡水喝的话，能够帮助滋润肺部，提高肺的呼吸和代谢功能，同时还能够帮助排出多年堆积在肺中的烟毒，把它及时排出体外，还你一个健康又干净的肺部。
如果你能够坚持戒烟成功的话，身体的五脏六腑都会感激你，所以如果想要达到健康长寿的目的，还请抓紧时间戒烟吧。
