北京中科忽悠 https://m.39.net/baidianfeng/a_5154116.html肝脏是继心脏之后，另一个为我们24小时工作的器官。
肝脏的作用有分泌、代谢、解毒，参与糖类、维生素、脂肪的代谢，蛋白质的合成。肝脏的作用非常重要，而且复杂，有重要的生理功能。
现在很多年轻人特别喜欢熬夜，熬夜对肝脏的杀伤力很强，肝脏又不会说话，出了问题往往就是大问题。
肝脏是人体内最大的内脏，平均重量可达到1.5公斤，因为肝脏没有感知疼痛的能力，因此很多人会忽视对肝脏的保护，再加上平时不好的生活习惯，肝脏疾病出现越来越年轻化的趋势。
01肝不好会出现的10大信号：
肝为将军之官，承担着合成、储藏、代谢、调节、排污、消化等作用。是人体内的化工厂牵一发而动全身，肝的重要性不言而喻！
肝不好会出现的大信号：
1.肝阳上亢——暴躁易怒、月经量少。
2.肝肾亏虚——眼干眼涩、腰膝酸软。
3.肝虚有热——面红目赤、耳鸣眩晕。
4.肝经湿热——食欲不振、脸色发黄。
5.肝毒堆积——脸色晦暗、长出色斑。
6.肝气凝滞——早上起来口干口苦、口臭。
7.肝气郁结——肋痛胸闷、总是叹气。
8.肝火旺盛——焦虑暴躁、面红头疼。
9.肝风动摇——皮肤粗糙瘙痒。
10.肝血不足——早生白发、脱发掉发。
02为什么大部分肝癌一经发现就是晚期？
1.因为肝脏的位置特殊，其位于肋骨后面被保护，一般情况下很难摸得到。
2.肝脏比较特殊，是人体内唯一没有痛觉神经的器官。即无论受到怎样的伤害或者劳累，也不会有异常疼痛的现象出现。如果导致肝病累积，最终危害健康的情况。
仅仅是在肝癌长得比较大，挤压肝包膜，甚至累及肝外器官后，才会有轻微的不舒服，而且大多数是轻微及不典型症状，不容易引起病人的重视。
3.肝脏的代谢能力相对大，损失10%-20%的正常肝组织，人体根本感觉不到任何不适。所
以40岁以上的中老年人，特别是有乙肝、丙肝等传染病的人群，以及有烟酒等不良嗜好的人，更应该定期体检，争取早期发现、早期治疗。
03“解毒高手”或已公布，并不是菊花，适量喝点或有助增强肝活力
随着人们保健意识的提高，越来越多的人喜欢在喝水时加入菊花来养肝明目。适量饮用菊花茶可以滋养身体，改善肝功能。
菊花不仅可以起到护肝、清肝火的作用，此外菊花还含有缓解视觉疲劳，清热解毒的作用。不过对于肝脏解毒来说，“解毒高手”并非是它，而是以下几种食物：
1.蒲公英
说到蒲公英，我相信大家并不陌生。过去，蒲公英经常出现在田野里，看起来很常见，但它有很强的药用效果。
蒲公英具有清热解毒的功效，在水中放入蒲公英通常有助于减少肝火，帮助修复受损的肝细胞，改善肝功能，更好地促进肝脏排出内毒素废物，减轻肝脏负担。
2.决明子
决明子的养肝功效非常强，如果一个人长期受到肝火旺盛困扰，这时使用决明子泡水饮用，可以促进体内肝火的清除。
并且对于血管内的多余血脂，也能够有效稀释，减轻血脂对血管的刺激影响。
3.牛蒡根
从医学健康的角度来看，牛蒡作为一种典型的中药，味道苦涩。它是一种冷食材料，能有效减少体内的有毒气体和干热。如果合适，用牛蒡根浸泡在水中，及时排出体内的代谢物和毒素，减轻身体负担。
帮助肝脏代谢有害物质，防止肝细胞损伤，保持干组织活力，防止其他有害物质损害肝功能。
4.鱼腥草
不要看鱼腥草的味道不好，但是鱼腥草的养生功效是非常强大的，对于肝火旺盛的人来说，例如经常口角糜烂，体内火气比较大的人可以通过鱼腥草泡水来进行调养。
另外，由于鱼腥草中含有挥发油，癸酰乙醛鱼腥草素等多种成分，也能够帮助去肝火。
5.枸杞
在普通饮用水中，可以添加一些枸杞，或者在制汤过程中添加一些枸杞，可以很好地促进肝脏的解毒功能。如果制作起来不方便，你可以每天直接咀嚼。枸杞作为一种常见的保健品，也比较方便。因此，建议平时食用适量枸杞。
04在日常生活中如何预防肝病的出现？
肝病是困扰着很多人的一种传染病，如今肝病的患者有很多，因为疾病具有一定的传染性，所以大家一定要重视疾病的预防。要预防疾病首先应该避免疾病的传染，不要因为自己的忽视造成疾病的发病。
1.少盐饮食
少盐饮食一直都是较为健康的饮食做法，少盐饮食不仅对高血压患者有好处，对人们预防肝病也有很大的作用。人们一定要少盐饮食和少吃多餐，减少体内消化系统的压力，同时也减轻了肝脏的压力。
2.戒烟戒酒
长期抽烟喝酒的人容易的肝病，因为酒精和抽烟中产生的有毒物质直接会危害到人体的肝脏，增加肝脏的得病几率。
3.注重养肝
在生活中多加食用一些对养肝有好处的食物，尤其春季是最佳养肝季节，可以多喝一些养肝养生茶。
4.注意休息
想要预防肝病，那就不能熬夜，注意保持足够的睡眠。人们休息足够的话，由于人体肝脏的自我修复功能，而且也可以减轻人们精神上的压力，注意保持良好的心态，不能经常生气或者动肝火。
5.提高身体免疫力
在增强免疫力方面，除了保证高质量的睡眠，坚持适当运动外，
最关键的是能吃一些增强免疫力的食物，建议可以试一试吃桂仁海藻硒片,补充微量元素硒，加速提高身体免疫力。
结语：如今有很多人都被肝病所困扰着，当被确诊肝病后千万不要太过于担心。只要你能积极治疗，大多数肝病都是可以控制的。作为一名肝病患者，我们必须树立谨慎的态度来治疗疾病，不要因为情绪而影响治疗效果。#爱乐养生指南#
