现代社会工作压力大，很多人为了缓解压力，选择了抽烟。虽然人人都知道抽烟有害健康，但却狠不下心来戒烟。吸烟对人体的肺部的伤害是比较大的，尤其是会产生一些烟毒，积存在体内，影响着健康。中医认为，“肺为娇脏”，一旦肺部受到损伤，就会引起不同程度的健康问题。如果烟瘾戒不掉，就要注意养生和食疗的结合。那么，“它”是尼古丁的“抵抗军”，戒不掉烟就吃“它”，肺部给你点赞！
鱼腥草：鱼腥草相信大家都有吃过，在很多地方它又被称为折耳根。同时鱼腥草也有着很不错的药用价值。鱼腥草当中有着丰富的微量元素，这些微量元素对于肺部的健康是很有好处的。每天吃一些能够帮助肺部清理烟毒和尼古丁。
菠菜：菠菜含有叶酸或维生素B9已知去除体内的尼古丁的物质，尼古丁可以中断正常的睡眠，吸烟者经常由于尼古丁遭受失眠。叶酸可以对抗尼古丁戒断症状，为吸烟者在精神和情感上的健康起着至关重要的作用。
黑枸杞：黑枸杞含有丰富的维生素，且花青素含量非常高。花青素可被人体%的吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。长期吸烟的人喝一些不仅能排出肺部烟毒，还能保肝护肝，强化肝脏。
洋葱：洋葱中是最常见的食材，营养丰富，含有挥发硫化丙烯，可以起到抑制细菌的功效，除此之外，还含有植物杀菌素和大蒜素等，都有很强的杀菌能力，因此可以帮助肺部抵御外来细菌的侵入，起到清肺的功效。
“它”是尼古丁的“抵抗军”，烟民朋友常吃，肺部给你“点赞”！希望这篇文章对您有所帮助，如果您有更好的想法或者建议，可以在下方评论中留言，非常感谢您的
