上到80岁老人下到刚刚懂事的孩童都知道吸烟对身体健康来说危害是非常大的，为了降低我国的吸烟，对烟草税可以说是非常高了，每一包烟的包装盒上都可以写着吸烟有害健康的提示，但是很多朋友明明知道吸烟对身体不好，但是却没有办法控制自己的烟瘾，每天必须要抽几根烟，有的量稍微大一点，一天能收好几包，稍微少一点的，一天也要抽好几根。
那么经常吸烟对于我们来说都有哪些坏处呢？
坏处一：外表不美观
在生活中，细心的朋友们可能会发现那些经常吸烟的人牙齿都会变得又黑又黄，有的时候一说话还有口臭或者说特别浓的烟味，甚至是夹烟的两个手指也会变成黄色的了。
坏处二：影响心肺功能
现在对于我们的外在都有这样严重的反应，更不要说我们身体内部的健康，尤其是肺部健康的烟，最终到了肺里可能会导致肺部产生一些疾病，如果是严重的话，还有可能会减少我们血液中流动的氧气，导致血管堵塞甚至是大出血的情况，可能最终会导致身体麻痹，智力衰退或者是中风的现象。
所以说各位朋友，如果你还没有吸烟的话，那么千万不要去尝试，如果说以前在抽烟的话那么最好尽量的戒掉大师，但是戒不掉的话也可以用一些外在方式弥补线带来的伤害，那么今天小编就来给大家介绍一种食材，对于烟民来说是有一定好处的，被誉为肺部的清道夫，我们赶快来看一下吧。
这种食材就是鱼腥草在北方，它还有另外一个叫法叫做折耳根，虽然说它的味道比较奇怪，很多人都难以接受，因为它的味道其实跟香菜榴莲一样比较特别，但是在饭桌上我们还是能够经常看到他的身影的。
鱼腥草的食用方法：
做法一：餐前开胃菜
鱼腥草最为常见的一种做法就是作为凉菜了，其实跟黄瓜的做法一样，用醋和辣椒麻油等一起凉拌，作为一道开胃菜是非常不错的选择，因为它的味道比较特殊，第一次吃的人可能会有些接受不了，甚至会有恶心想吐的感觉，但是它的营养价值其实是非常高的，而且还是一味中药，味道有一点腥，但是却有清热解毒的功效，尤其是对于排便不通畅，或者说是身体有炎症的朋友们来说，还是比较有好处的。
做法二：泡水喝
除了将它做成凉菜以外，鱼腥草还有另外一种方法，那就是用它来泡茶喝，将鱼腥草晒干之后放入水中，能够起到较好的清肺作用，每天早上起床之后建议大家可以喝一小杯鱼腥草泡水，给我们的肺部做一个情景，首先我们可以取少量的一些方法，先用冷水浸泡一下，然后再用小火煎熬水沸之后我们就可以饮用了，如果说时间来不及的话，直接用沸水冲开也是可以的。
鱼腥草对于我们来说的确是比较有好处的，尤其是对于经常抽烟的朋友来说，能够为我们清洁肺，让肺部变得健康起来。
