想要清肺火排烟毒试试这3物,4茶, [复制链接]

在我们日常生活中，有不少男性朋友的工作和生活压力都非常的大，从而养成了吸烟的坏习惯，很多人认为吸烟能够帮助自己缓解压力，其实长期吸烟对身体的健康是非常不利的，我们都知道，烟草中含有大量的尼古丁成分，对于我们身体来说会产生依赖性。

如果你长期吸烟，再想戒烟就很困难了，而且还会导致大量的烟毒，堆积在你的肺中，影响你的肺部健康。其实在我们日常生活中，也有不少食物能够帮助我们清肺火、排烟毒，接下来让我们一起来了解一下。

想要清肺火、排烟毒？试试这“3物，4茶”，或能帮你清肺排毒

吃3物：

山药

山药中含有糖化酶，能够促进食物的消化，此外含有皂苷这种物质，能够帮助你止咳化痰，对于呼吸系统有问题的或者是长期咳嗽的朋友来说，也可以通过食用山药来缓解这种情况。

柿饼

柿子并非只属于秋天的美食，像现在我们经常见的柿饼，保存下来以后让我们再没有柿子的季节里，也可以享受到柿子的美味，而且柿子不但好吃，还有着清肺热的作用，对于一些经常咳嗽痰多的人，也有着非常好的改善作用，但是柿子属于寒凉的食物，在食用的时候最好控制一下摄入量，就算是柿饼最好也不要一天吃太多，否则可能会起到反效果。

雪梨

说到清肺润肺，大家肯定第一时间就想到梨，梨能够清理肺部，排出一些灰尘，对于经常吸烟的朋友，肺部总会有残留的尼古丁，这时可以多吃一些雪梨，能够帮助你起到滋润肺部的作用，从而减轻吸烟的伤害，如果你是因为吸烟造成慢性支气管炎的话，多吃雪梨也可以对你的炎症有着很大的帮助。所以不妨在日常生活中，多吃一点雪梨。

饮4茶：

辣木籽

辣木籽是一种养生价值非常高的食材，对于经常吸烟的朋友来说，经常用辣木籽泡水，能够帮助你清肺排烟毒，帮助你排出肺中堆积的毒素和垃圾，呵护你的肺部健康，所以你在日常生活中，可以多用辣木籽泡水来喝，能够帮你清肺排毒。

绿茶

很多人在日常生活中都比较喜欢喝茶，其实绿茶有着非常不错的清肺火、排烟毒的作用，所以绿茶是一款非常不错的饮品，绿茶中含有丰富的营养成分，具有很强的清热解毒作用，能够帮助你滋养肺部的健康。

而且还能够抑制身体对尼古丁的吸收，有助于排除身体中多余的尼古丁，对于缓解烟瘾也有着很好的帮助，能够帮助你保护肺部不受感染，所以在日常生活中可以通过多饮用绿茶来帮助自己，保护肺部，清肺排毒。

鱼腥草

在日常生活中，很多人对鱼腥草有着很大的排斥，因为它的味道比较重，但是对于肺部，有毒素的朋友来说，别嫌它不好闻，如果你经常用鱼腥草泡水来喝的话，能够帮助你排除身体中的尼古丁，而且还有利于帮助排除肺中多余的毒素和垃圾，呵护理肺部的健康，所以在日常生活中，你可以选择用鱼腥草泡水来和帮助自己清肺排毒。

蒲公英

相信大家对于蒲公英就更不陌生了，在我们日常生活中，经常能够看到蒲公英的身影，蒲公英所含的胆碱有机酸，聚糖，维生素，矿物质等，这些成分都能够帮助我们起到养肺的作用，然后将我们肺部埋藏已久的烟毒，尽快的排出，从而减轻我们的肺部压力，对于一些肺部疾病也有着预防的作用。

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