吸烟会危害健康，这是我们大家众所周知的，然而在生活中很多人却是被迫吸烟，虽然知道二手烟烟危害大，但是却不能够逃避。如果家里有人喜欢抽烟，那么不知不觉中我们就会吸入大量的二手烟。即便是二手烟，其中也还有不少的尼古丁成分，尼古丁会破坏我们的神经系统，让人产生轻度的依赖感。甚至有时候没闻到二手烟，反而觉得身体不好受。生活中我们无法完全避免吸入二手烟，但我们却可以尽量的减少二手烟对身体的危害。生活中我们可以吃一些清肺的食物，帮助我们排除肺中的烟毒，让肺脏更强健。
它是“二手烟”的死对头，每天来一点，强肺排毒更健康！
一、马兰
马兰既是一种野菜，也是一味中药，有十分不错的食用和药用价值。马兰可以清热解毒、消炎，治疗肺病所引起的咳嗽很有效，此外马兰还能消积食，利小便，治疗一些肺部炎症。很多人都将马兰作为肺部的保护盾，平时可以喝一点，能够排除身体毒素，让肺部更健康。
二、鱼腥草
鱼腥草也是一味中药，从他的名字我们就可以看出这种中药有一股很强的鱼腥味，非常好辨认。鱼腥草的药用价值很高，能够消炎、清热解毒，经常饮用能够消除身体的一些炎性病症，当然对于二手烟来说更是手到擒来，经常喝一点能够排除肺毒，预防疾病。
三、蜂蜜
蜂蜜是一种天然的保健品，很多中老年朋友都很喜欢。经常饮用蜂蜜可以增强身体的抵抗力，对于平时吸入体内的二手烟，也有不错的防御作用。平时可以在白开水里放一些蜂蜜，直接饮用，既可以提高免疫力，排毒养颜，又能够延缓衰老，美容保健，一举多得。
上面的三种食材，平时的可以多吃一点，预防二手烟的危害。当然最根本的方法还是避免二手烟的吸入，吸烟是一个坏习惯，害人害己，生活中有必要的，我们可以提醒别人少量吸烟，这样对自己对他人都好。大家对于二手烟怎么看？如果有更多的预防二手烟危害的技巧，可以留言分享。
