随着工作和生活压力的加大，人们越来越喜欢用抽烟来缓解自己的压力，但是香烟中含有非常多的尼古丁，焦油等有毒和致癌物质，长期吸烟的人会使自己肺部的毒素越积越多，对人体的健康是非常不利的。
但是尼古丁并不是不可以缓解的，以下这些食物平时多吃一点，可以起到清肺润肺，排毒养颜的功效。
这些食物是尼古丁的克星，经常吃，可以起到清肺润肺的作用
蜂蜜：
蜂蜜水想必大家在生活中都很熟悉，一点都不陌生，而且对于很多人都喜欢在平时多喝一点蜂蜜水喝，因为蜂蜜水不仅可以起到加快肠胃蠕动，促进消化与吸收，润肠通便的功效。而且蜂蜜水还可以加快体内的新陈代谢，使人的皮肤更加的紧致有光泽，达到保养肌肤的作用。
除此之外，蜂蜜还是尼古丁的克星，对于长期吸烟的朋友来说，平时可以坚持喝一点蜂蜜水，可以很好的起到清肺润肺们，排毒的功劳。更好地呵护我们肺部的健康，缓解香烟给我们肺部带来的伤害。
鱼腥草：
对于长期吸烟的人来说，平时多吃一点鱼腥草，不仅可以很好的清理我们肺部的烟毒，减轻肺部的负担，而且还可以缓解烟民的烟瘾，使我们的肺部和身体健康有所保障。
所以在日常生活中最好吃一些鱼腥草，尽管它的味道很难闻，很难让人接受，但是为了自己的健康，也要坚持食用鱼腥草。
罗汉果：
罗汉果在我们日常生活中是非常常见的一种水果，而且罗汉果中的营养价值是非常高的，如果每天可以坚持用罗汉果泡水喝，不仅可以帮助我们达到清肺润肺，排毒养颜的功效，而且可以帮助我们清理因为吸烟而导致肺部堆积的毒素，更好的呵护肺部健康。
罗汉果可是所谓尼古丁的克星，在平时我们要坚持食用，以便达到清肺润肺的效果。
柠檬：
柠檬中含有非常丰富的维生素c，所以柠檬在这种生活中是非常受到女性的欢迎的，在日常生活中，女性多吃一点柠檬，可以达到美容养颜紧致皮肤，使皮肤更加的有光泽有弹性。
柠檬还被称为尼姑丁的克星，对于长期吸烟的烟民来说，在平时多泡一点柠檬水喝，可以很好的帮助我们清理我们肺部的烟毒和垃圾，使我们的肺部更加的干净，减轻肺部的负担，更好的起到清肺润肺的作用。
白萝卜：
白萝卜具有很好的养肺润肺的功效，对于平时肺部不好，或者是长期吸烟的人来说，就是多吃一点白萝卜，可以很有效的清理肺部中的毒素和垃圾，使肺部更加的轻松。
西兰花：
西兰花可谓是尼古丁的克星，西兰花中的营养元素非常的高，在平时吃一点西兰花，不仅有提高免疫力和抵抗力的功效。
而且对于长期吸烟的人来说，在平时多吃一点西兰花的话，可以起到更好的清肺润肺，排除肺部毒素的作用。使我们的肺部更加的健康。
薄荷：
薄荷口味非常的清新，能够起到清热去火，止咳化痰的作用。
对于长期吸烟的人们来说，最大的困扰就是痰多咳嗽，所以在平时坚持用薄荷泡水喝，不仅可以很有效的清除肺部的毒素，而且还可以缓解肺部的功能，使我们的肺部更加的健康，达到清肺润肺的效果。
黎王草：
黎王草也被称为尼古丁的克星，因为黎王草中的营养价值成分是非常高，在平时坚持用黎王草泡水喝，可以达到清肺解毒的作用，还可以使自己的肺部更加的健康，缓解尼古丁给自己的肺部带来的不舒服。
所以在平时想要呵护自己的肺部健康，消除堆积在自己背部的尼古丁，以上这些食物可以轮着食用。以达到清肺热肺，排出毒素的功效。
