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随着现在生活节奏加快，很多人在平时不良的饮食生活习惯，经常暴饮暴食，常吃一些脂肪高，热量高，油脂高的食物，导致身体受到伤害，出现我们所见的三高问题之外，而且现在又有尿酸高这一慢性疾病，就是由于平时在吃的食物中含有嘌呤的含量过多，导致体内的嘌呤代谢紊乱所引起的尿酸升高，而且一旦得不到控制，病情加重引发痛风，而且疼痛难忍，如果得不到及时的治疗控制，还会连累到肾脏的健康，引发各种身体疾病。所以在平时生活中能够将尿酸控制在一定范围内，或许能够降低痛风的困扰，大家不妨尝试一下小编为大家推荐的这三种食物吧。
尿酸高的人，每天吃点“它”，排出多余尿酸，或许痛风“绕道走”
1、苹果
苹果在平时生活中是最常见而且利于人体接受和消化吸收的一种水果，俗话说“一天一苹果，疾病远离我”，可见苹果对于人体的作用还是非常大的。而且它的酸酸甜甜的味道也是受到很多人的喜欢，苹果作为一种碱性食物，尤其是对于天天叫酸浓度高的人群，多吃一些苹果，有助于中和体内的尿酸浓度，还有着利尿的功效，促使多余的尿酸随着尿液排出体外，降低痛风的发生风险。
2、鱼腥草
鱼腥草一般在南方比较常见，虽然它的味道特殊，正是由于有一种鱼腥的味道，很多人可能不太愿意接受。但是它作为一种营养价值丰富的中药材，尤其是对于尿酸浓度高的人群来说，经常用凉拌的方法或者用鱼腥草泡水，都能够中和体内的尿酸，促使多余尿酸的排出，加速体内灵力食物的代谢排出，降低缓解痛风的发生风险，减轻人们的痛苦。
3、黄瓜
黄瓜在平时生活中也是最常见而且常吃的一种蔬菜。别看似简单的黄瓜，却有很多的烹饪做法，都是它不仅能够帮助身体补充所需营养物质，而且还有着利尿的功效，尤其是对于尿酸高的人群，就是生活中多吃一些黄瓜，有助于体内的尿酸随着尿液来代谢排出，降低体内的尿酸浓度。中和体内的尿酸值，帮助预防降低痛风的发生风险，而且黄瓜中含有的微量元素还能够维持体内的电解质平衡，防止由于婷婷尿酸升高引起的代谢紊乱造成的尿酸积累过多，从而降低对身体的伤害。
因此经常受到痛风困扰的人群，不妨尝试以上这三种食物，或许能够帮助降低尿酸，让痛风悄悄远离你。今天的文章就到这儿了，如果对你有所帮助，记得点赞收藏转发，也可
