肺作为人体重要的呼吸器官，在人体健康中承担着重任，而肺又是一个比较娇弱的器官，如果在日常生活中，不注意保养的话，也会导致肺部疾病的发生。在现在生活中，越来越多的年轻人，都染上了吸烟的恶习，但是长期吸烟的话，很容易导致肺部健康受损，从而引发肺部疾病。
山药
山药，营养丰富，具有滋补、增强机体免疫力之效。并且，山药含有一些粘液物质，对于肺部健康，十分有益。天气干燥，易伤肺津，此时，山药，是滋阴养肺之上品，不妨多吃点。
山竹果
山竹果是一种富含多种维生素的水果，在日常生活中也很常见。它可以抵抗香烟中的有害物质和毒素。它可以增加体内细胞的活性，是戒烟的好选择。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，帮助肺部清除毒素。
梨
中医认为白色入肺，梨属白色具有对肺部保养之功效。同时梨性凉，微寒，清肺气，具有生津润燥之功效，经常吃梨，有利于清理肺部垃圾，起到养肺止咳的作用。
鱼腥草：具有较高的药用价值，能够帮助你清热解毒，而对于长期吸烟的人来说，鱼腥草也是不可多得的宝贝。坚持用鱼腥草泡水喝，能够帮助你清理肺部的烟毒。
