香烟的“死对头”，常吃3种食物，清肺润肺，给肺部洗洗澡！
白萝卜
虽然萝卜看上去平淡无奇，但是它的功效确实非常的好，帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。可以促进肠胃消化，加快胃肠的蠕动，已达到润肠通便的作用。含有丰富的维生素c可以美白肌肤，淡化色斑，也能消除皮肤炎症，能让人们的皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。白萝卜性甘平，能消食通便，解毒和生津，对清肺的效果也是很好的，能够润肺除疾。
鱼腥草
经常食用鱼腥草能给身体带来很多好处，是比较好的一味中草药，而且具有一定的辅助戒烟的作用。鱼腥草能提升人体白细胞的数量，从而能很好的提升人体的抵抗力，泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎甚至气管炎。鱼腥草有比较强的杀菌效果，能很好的抑制一些金黄色葡萄球菌的形成，从而能减少一些肠炎杆菌的形成。
莲藕
对于爱抽烟且烟龄长的人来说，经常食用莲藕，可以帮助体内排出毒素和垃圾，促进血液循环，进而增强身体抵抗力和免疫力，还可以有效地帮助我们促进体内消化酶的分解，可以有效地帮助我们改善自身出现的很多种肠胃疾病。还能够有效的改善气色，让我们的身体更加的健康。女性经常服用莲藕，能够起到很好的养颜美容的作用，这主要是由于这种食物本身就具有很好的清热解毒的作用。
你学会了吗？
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