香烟中含有很多对人有害的物质，其中还有造成烟瘾的尼古丁，虽然烟民们都知道吸烟有害健康，但是对于尼古丁的依赖还是戒不掉，长期下去，肺部健康就会受到威胁了。
吸烟对肺部健康危害是最大的，但是对于人体血管和其它器官一样存在着影响，其中长期吸烟还有4个危害，一起了解一下吧。
1.二手烟危害家人
二手烟的危害更大，想必很多人也都知道，所以经常抽烟的人不仅仅是伤害了自己，也给自己的家人朋友带来了伤害，所以在公共场合中都布满着严禁吸烟的标识，想必大家也知道了二手烟的危害性了吧？
2.影响外表
我们知道烟草这个东西会有一定的上瘾，而且吸烟过多，会让整个人很消瘦，相信老烟民应该没有一个是胖子，而且还会让我们原本洁白的牙齿变得非常黑黄，口腔环境也会变得很糟糕，而经常拿烟的手指也会变黑。
3.损害心肺
每吸一根烟，烟里面含有的焦油、一氧化氮、尼古丁等有害物质都会在肺部中过滤，所以很多老烟民去做体检的时候，会发现自己的肺部变黑，这就是抽烟久了，烟草垃圾在肺部残留造成的结果，而且这种附着在肺部上的垃圾毒素，是很难清理的，布满这些烟草垃圾后，肺部时刻都在受到健康威胁。
其中一些肺部的垃圾毒素，可能会进入血液之中，心血管健康也会受到危险，长期下去可能有血管堵塞，出现血栓、中风的情况。
4.呼吸困难
因为吸烟伤害肺部非常严重，可能随时会出现呼吸困难胸闷气短的情况发生，严重的还会有咳嗽的情况出现，这是肺在发出警报了，快点戒烟吧。
以上的4个危害，就是长期吸烟给身体带来的健康隐患，而且还对家人也有很深的影响，希望大家还是尽早的戒烟，还自己肺部的一个健康，不要牵连家人，也让自己的身体慢慢变得健康起来。那么对于想要“清洗”肺部的人，想要恢复健康的话，除了戒烟的同时，没事的时候可以多吃1种食物，可以帮你保养肺部，排出烟毒。
鱼腥草（折耳根）
不要觉得这鱼腥草味道难闻就不吃了，这是对清洗肺部有很大作用的，能够养护自己的肺部健康，清除烟毒。鱼腥草本身就是一味中草药，解毒降热、养护肺部，平时可以拿来泡水喝，也可以用于凉拌，没事就经常吃一些，对自己的肺部有帮助，但最重要的，还是戒烟吧。
