#健康迎新年#
生活中那些喜欢吸烟的人不在少数，对于那些工作和生活压力较大的人来说，他们通常都有吸烟的习惯，通过吸烟缓解自身烦恼。
明知吸烟对身体有害，但还是戒不掉香烟的诱惑，因为香烟是容易让人上瘾的，一旦上瘾、将很难戒掉。
长期吸烟的人，建议多吃这几样食物，帮助清理肺部垃圾
→罗汉果
罗汉果的药用价值非常高，适当用罗汉果泡水喝，能起到清理肺热、解肺毒的作用，还能滋养身体，帮助排出肺中多余的垃圾和毒素，对于润喉和缓解咳嗽很有益处，还能有效预防肺部炎症的发生。
老烟民们不妨适当用罗汉果泡水喝，既能降低烟草中的化学物质，对肺部造成伤害，又能减轻肺部负担，从而降低患肺癌的几率。罗汉果中含有能被人体直接吸收的果糖和葡萄糖，为人体补充营养物质的同时，还能避免肺部受损。
→梨子
经常咳嗽的人都知道，梨能起到润肺化痰的效果，还能缓解肺热，经常吸烟的人不妨通过吃梨来缓解咳嗽，清除肺中的垃圾。
→杏仁
吸烟容易对肺部造成损伤，胃部一旦受损，最常见的就是咳嗽，咳痰等异常，我们不妨通过吃杏仁来改善，杏仁具有润肠通便和止咳平喘的效果，能有效治疗肺部疾病，老烟民们不妨适当吃一些杏仁来改善。
→鱼腥草
鱼腥草性微寒、归肺经，鱼腥草能起到清热解毒的作用，为治疗肺痈的要药，主要治疗肺热咳喘、咳吐浓痰等。
经常吸烟的人适当吃鱼腥草，能帮助排出体内多余的垃圾和毒素，还能减少尼古丁在体内储存的量，清肺排毒功能非常强。
长期吸烟的人，戒烟后能收获哪些好处？
口臭消失了：
我们在生活中可以发现，那些长期吸烟的老烟民身上难免有难闻的烟味儿，让人们根本不想接近，而且张嘴说话时，口腔中也会有一股烟熏味。
戒烟成功后，你会发现身上的难闻异味逐渐消失了，口臭现象也得到了缓解，整个人也变得更自信了。
胃口好了：
长期吸烟容易让烟草中的有害物质，给肠胃带来损伤，也容易影响肠胃的消化功能，导致胃口变差，让人变得没有食欲。
成功戒烟后，你会发现胃口慢慢变好了，没有了烟草的刺激，味蕾也变得更加敏感，吃什么食物都觉得更美味。
患癌风险减少：
经常吸烟人群患癌几率比较高，患肺癌的几率会更高，与不吸烟的人相比，患肺癌的风险很大。
经常吸烟会加大患肺癌的几率，但及早戒烟就会让肺功能慢慢恢复正常，也能减少肺部疾病的发生。
呼吸顺畅：
常吸烟人群呼吸系统功能是比较脆弱的，还容易出现胸闷气短的症状，但如果成功戒烟后，这类症状就能得到缓解，呼吸更顺畅了，走几步路也不会累的大喘气了。
看到戒烟这么多的好处，你还在犹豫什么？抓紧戒烟吧，戒烟才是你送给身体最好的礼物。
