吸烟都肺部的伤害很大，特别是长期吸烟的人，肺部会堆积了很多的毒素和垃圾，其中一些有毒颗粒，也会附着在肺部，长期下去得不到清理，会堆积特别多，那么这样呼吸系统和呼吸健康都会受到很大的影响。
想戒烟的人很多，但是能成功戒掉的人比较少，烟是比较难戒的，如果烟戒不了，但是又想肺部健康一些的，可以尽量先做好3件事。
这3件事要做好，或许肺部能够干净一些。
1、做好远离有害气体
肺是人体重要的呼吸系统，呼吸的空气会进入肺部，所以二手烟、雾霾、油烟等尽量远离，抽烟的人，更是要注意，平时抽烟已经很伤害肺部了，这些应该要远离些，减轻肺部的伤害。
2、心态要好
怒气伤肝，而悲伤肺，人的情绪是关系到人体五脏六腑的，保持一个好的心态，非常重要，悲伤的情绪不仅会影响他人，肺部健康也深受影响。经常的悲伤，容易出现肺气亏虚，影响肺部的正常运转，严重会影响呼吸频率，引起供氧不足等情况。
3、好好休息
长期处于熬夜、过劳状态的，会让身体机能下降非常严重。因为睡眠是身体维持新陈代谢的方式，也是让五脏六腑得到休息和自我修复的时间段，熬夜和过劳，会让人精神溃散，身体器官功能也会跟着下降，肺部健康也深受影响，深度睡眠是有助身体排毒的，肺部的毒素也能及时清理，经常熬夜、失眠，会让肺部毒素一直堆积。
以上的3件事，烟戒不掉，就要做好，平时也要喝好3杯水，能让肺部轻松一点。
1、一杯罗汉果茶
喝一杯罗汉果茶，对于经常吸烟的人来说，可以帮助润肺解毒，有理气的作用。因为罗汉果含有多种维生素，营养价值高，对于肺部还有止咳化痰，理气健肺之用，平时没事喝一杯，有效养护肺部健康。
2、一杯鱼腥草茶
鱼腥草对于肺部的作用是最大的，平时没事最建议喝的就是鱼腥草茶，但是鱼腥草茶的味道有很多人不能接受，所以就推荐了3杯水，任君挑选1杯，帮助清理肺部。鱼腥草有着清肺解毒的作用，还能利尿通淋，对肺炎、百日咳、水肿等都有很大的作用，吸烟的人，能接受鱼腥草口味的，没事就最好喝一杯。
3、一杯芦根茶
芦根的作用也很大，有着清理肺热咳嗽的作用，对于经常抽烟的人，也有一定的清理烟毒之用，能够帮助清理肺部，让肺部干净健康些。烟戒不掉的人，想要肺部健康一些，平时没事就记得多喝一杯。
