冬季白癜风发病原因 http://baidianfeng.39.net/a_ht/181228/6750443.html烟草对人体有许多危害，其中烟草对于肺的损伤最大，经常吸烟的人轻则会造成呼吸道炎症比较明显，重则就会增加呼吸道患各种癌症的风险。但是由于烟草可以兴奋人的神经，人们在精神衰弱的时候，抽几根烟就会感到精神抖擞，因此许多人对于烟草从理性方面来说是拒绝的，但是身体却对烟草产生了非常强的依赖。长期吸烟肺部健康更加容易受到影响，因此，清肺工作尤为重要。生活中，其实我们有很多食物都有清肺的效果。
尼古丁的“克星”找到了,长期吸烟的人多吃点,肺或许会感激你！
1.梨
如果我们在平时感冒咳嗽的时候，可能家里人就会买一些梨，因为梨的水分非常的多，而且还能够润肺止渴有助于我们的肺部健康。之所以这么说是因为梨够润燥生津，清热化痰。还能够缓解肺热所造成的口干口渴，而对于经常吸烟的人，经常吃梨的话能够清除肺部的烟*帮助烟*更快的排出也能够有效的缓解便秘。
2.花生
花生里面含有大量的蛋白质以及不饱和脂肪酸，经常吃花生具有一定润肺化痰的作用。对于经常抽烟的人，也可以多吃一些花生来对抗尼古丁对人体的损害。经常生病人体免疫力比较低的人可以多吃花生来促进人体免疫因子的合成，增强人体抵抗各种病*和细菌的侵犯。女性经常吃花生也能够延缓女性衰老，减少女性皱纹的产生。
3.鱼腥草
鱼腥草其实是一种药用价值非常高的中药材，它具有很好的清热解*，利尿通淋的功效，能够有利于帮助排出肺中的*素和垃圾，排出身体中堆积的尼古丁，具有非常好的清肺排*的效果。
4.黑木耳
黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力。现在的空气质量不太理解，经常会出现雾霾天，所以经常吃点儿黑木耳，还能帮助去除肺中的有害物质，使呼吸更加顺畅！”
尼古丁的“克星”找到了,长期吸烟的人多吃点,肺或许会感激你！
文章来源网络，如有侵权请联系后台删除
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
