天气转冷
手里揣个暖水宝
身上披件大棉袄
泡脚这事也少不了~
常言道：“春天洗脚，开阳固脱；
夏天泡脚，暑湿可祛；
秋天泡脚，肺润肠濡；
冬天泡脚，丹田温灼。”
尤其是睡前泡一泡脚，暖身暖脚暖心窝，
如果加点料，还能调理身体，扶正气。
那么，该加点什么料来调理身体呢？
这里隆重推出几个泡脚小妙方
大家记得收藏哦！
01
阳气不足，肢寒怕冷
艾姜方
艾叶3克、干姜3克煮水泡脚，每天一次，泡15-20分钟即可
02
颈椎不适、肩膀酸痛
葛根汤
葛根15克、桂枝9克、炙甘草6克、芍药9克、干姜3克熬水泡脚，一次20分钟，一天最好2次，泡3天即可，孕妇忌用
03
风湿关节疼痛
桃红四物加汤
熟地6克、当归6克、赤芍6克、川芎6克、桃仁6克、红花6克、伸筋草6克、透骨草6克、桂枝6克、茯苓30克、薏苡仁30克、桑枝6克、丝瓜络6克、艾叶6克熬半小时，兑入温水泡脚，每天2次，每次20分钟，一般5天为一个阶段，孕妇忌用
此外
针对糖尿病患者下肢末梢循环不良
足部容易出现发凉、麻木、疼痛等症状
特推出两款专门针对糖尿病足的泡脚方
01
湿热蕴阻型
皮肤潮红或鲜红，或有水肿、疼痛选用*柏、地榆、马齿笕、蒲公英、紫花地丁、鱼腥草、半边莲、延胡索等适量
02
气虚血淤型
肢端麻木，痛觉不明显；肤色暗红或偏黑选用*芪、当归、银花、桂枝、橘核、丹参、川穹、赤芍等适量
为方便群众
我院中医康复科
将药物按每一天的量进行分包包装
非常方便哦~
在泡脚的同时
我们也要注意下禁忌症！！！
泡脚有禁忌：
泡脚时间不易过长，以15-30分钟为宜；水温不可过高，以40度左右为宜
过饱、过饥时都不宜泡脚
儿童不宜过热的水长时间泡脚；孕妇忌用药物泡脚；皮肤溃烂、破损、严重皮炎者禁忌泡脚
热水泡脚不但可以滋肾明肝
还能提高睡眠质量
泡脚的好，只有坚持才能懂
从今天起，让我们一起好好泡脚吧！
end
供稿
王淑女
编辑
蔡彦
审核
胡萍萍
温
馨
提
示
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疫情期间来院，记得做好防护措施！
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