大家好，我是你们的好朋友精致女人小铺，一个喜欢在健康生活美容护肤领域不断探索的小编，为的是可以和大家一起在健康生活的路上一起走的更远，虽然我们素未谋生，但是我相信文字的感染力，让我们此刻相聚在一起，人家都说见字如面，此刻的阅读我们以后就是朋友了，欢迎你常回家看看！
现在的社会科技越来越发达，而且人民的生活水平也在不断地提高，很多以前我们不敢想的营养品，慢慢地都走进了挨家挨户。几十年之前，因为当时的发展过于落后，导致很多的营养品以及商品都不是普通百姓能够购买的。但是现在这些东西都走入了寻常百姓家。既然有这么多的营养品，那么现在人是不是更加健康呢，寿命也会更加长呢？
很多人都以为这肯定是必然的，但是小编想说，其实并不是这样的。很多的营养品中也是有一些危害元素，而且人的营养如果过度射入，也会起到反效果，时间久了，我们就会引起尿酸过高，之后更是会引起痛风等病情的出现，不过大家不用担心，今天我会介绍几种食物来帮助大家避免这种事情发生。
1.鱼腥草
我估计很多人听到它的名字就会很讨厌，让你吃这种食物也肯定无从下口。大家猜的很对，这种食物的味道就像鱼一样，带有一股强烈的腥味，光是闻到就会非常反感，也不符合现在大众的饮食口味。但是我们都知道好的药品味道都十分苦。鱼腥草可以有效地缓解尿酸，这是因为它可以和人体内的*素和垃圾进行中和，能让这些东西更快排出体内。而且它还可以促进身体内的血液流动，保护肾脏等等，可以说对身体有非常大的益处。
2.蒲公英
听到它的名字，相信大家首先认为蒲公英可以吹，并且它的种子可以散到不同的地方，之后再成长为新的蒲公英。但是，大家可能都不知道，其实蒲公英是一种营养价值非常高的食物，它可以起到利尿的作用，帮助一些排尿困难的人解决问题。而且对于尿酸的降低，蒲公英也是有很大效果。至于做法就更简单，把蒲公英洗干净后用开水泡好，这样每天饭后来一杯，降低尿酸的同时还可以提高肾脏的保护能力。
3.陈皮
这是一种非常好的食材，而且它不会有鱼腥草那股腥味，也不像蒲公英那样要等到特定的季节才能采摘。而陈皮不但非常容易入手，而且调制的方法非常简单，大家只需要将陈皮清洗干净，随后用开水泡即可。别小看它的作用，长期食用可以有效的增强人的免疫力，而且还会降低尿酸，有效地防止痛风发生，对于爱美的女士，陈皮也可以让他们排除*素，让她们的皮肤更加光泽亮丽。
这些东西性价比都非常不错，其实大家买营养品的时候不用非要挑最贵的，有时候反而会起到不好的效果，这几种经济实惠的食物也一定会让你的健康提升，丝毫不输给几千元的营养品。
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