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尿酸高就是指我们人体内嘌呤物质代谢发生紊乱，进而导致我们血液中尿酸增多的一种代谢性的疾病。人体内尿酸每天的生成量和排泄量大约是相等的，在生成量方面，大约有三分之一是来自于食物，另外的三分之二是体内合成的，三分之一是经过肠道排出，三分之二从肾脏排泄出去的。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。
高尿酸的“天然克星”，每天喝一杯，尿酸回归正常，痛风不再来
鱼腥草
鱼腥草是十分常见的食物，它的利尿效果真的非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成哦。而且，在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草茶，它可以帮助你镇痛，缓解你的疼痛。
百合
百合属于一种低嘌呤食物，能帮助降低尿酸和加速尿酸的排泄，是可以很好的预防和治疗痛风的碱性食品。百合含有丰富的秋水仙碱成分，可减轻痛风发作期间的炎症，有效止痛，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。百合在煮粥时可以多放几片，或者炒菜时放些可以改善口感，还能帮助睡眠和滋养脾肺。
猫须草
用猫须草泡水喝，猫须草是一种效果经获证实的利尿剂，能透过排尿以帮助排出多余的水分。它含有大量的钾，有很好的降酸功能。猫须草能减少体内水分的滞留，净化肾脏、排出体内的*素，能减轻因尿酸过高引起的发炎及痛风症状。另外三高患者尤其适合饮用，能降低血压，降低胆固醇、调节血糖。
长期食用葛根可以帮助排*，吃魔芋有助于排出体内的*素和废物，又称做魔力食品，对养颜、瘦身、滋补肠胃都有益处。魔芋、葛根和木瓜属于碱性食品。长期食用碱性食品有助于降低身体酸度，进而降低尿酸。
*瓜，富含多种维生素，特别是维生素B和胡萝卜，可有效的排除尿酸，建议削皮生吃，每日一根即可。
水果，想必大家应该都知道，痛风患者是不能食用含酸的东西，而水果一半都是属于低嘌呤食物，而且富含碱，比如说橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、苹果、香蕉这些痛风患者可以吃的！
尿酸造成的痛风大部分是因为身体有太多的湿气，红豆薏米茶可以除湿散结，是可以让尿酸降低的好帮手。红豆薏米茶有非常好的祛风湿，清热排脓，健脾止泻、利水渗湿的疗效。长期喝这种茶可以较好的治疗痛风，特别是当春天和夏天湿气重时，还可以祛湿排*，消除水肿。
很多人忽视了玉米须的作用，可以治疗水肿，慢性肾炎等疾病，不仅利尿，还能有效排除*素，预防各种肝脏疾病。玉米须茶能减轻高血压和糖尿病患者的症状，还可以减轻体重，降低尿酸，缓解痛风。
辣木籽有很好的排*和加速新陈代谢的功效，它含有丰富的维生素和人体必需的氨基酸，以及丰富的身体所需的矿物质，能够有效的防治痛风！
尿酸高会逐渐危害肾脏的健康，常吃几颗黑枸杞，或者用来泡水喝，能增强肾脏的排*功能，有助于降低尿酸。不管是男人还是女人，每天吃几颗都能很好的帮助抗衰老，常吃几颗，或者用来泡水喝，能增强肾脏的排*功能，有助于降低尿酸。
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