尿酸高别急着吃药这些食物要多吃,排出血 [复制链接]

高尿酸血症已经成为了继高血压、高血脂、高血糖之外的“第四高”。据统计，我国每10个人中，就有一个人存在尿酸偏高的情况，而且近年来，低龄化趋势也越来越明显，尿酸高会引发痛风、慢性肾病、肾结石等各种严重并发症，因此，不容忽视。尿酸高别急着吃药！这些食物要多吃，排出血管垃圾，尿酸降下来

尿酸高前期可以不用吃药，完全可以通过饮食调节，合理的饮食是稳定尿酸的有效方法。玉米须具有利水消肿、平肝利胆清热的效果，利尿的作用很强，有助于尿酸的排出。玉米还可以扩张末梢血管，降压、降糖。

番石榴

番石榴营养丰富，口感虽然是略酸的，但它却是碱性食物，能帮助调节体内的酸碱平衡，起降尿酸的作用。每天用番石榴泡一杯来喝，能有效降尿酸，延缓衰老，为身体补充营养。番石榴茶是一种保健茶饮，对人体有养生保健的作用，能降低血糖、降低血压、调节肠胃功能，还可以帮助促进消化。

鱼腥草

鱼腥草是十分常见的食物，它的利尿效果真的非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成哦。而且，在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草茶，它可以帮助你镇痛，缓解你的疼痛。

红豆薏米茶

大多数尿酸引起的痛风是因为身体湿气太多，红豆薏米茶能祛湿散结，是可以降尿酸的好帮手。红豆薏米茶有很好的清热排脓，健脾止泻、利水渗湿、去除风湿的功效。常喝这种茶能更好地治疗痛风，尤其是当春夏季节潮湿时，也能祛湿解*，消除水肿。

很多人喜欢吃樱桃，但是因为市场上卖的很贵，很多人都说比吃排骨都贵，但是它的营养价值也是非常高的，它含有一种独特的花青素和花色素，具有抑制炎症酶和尿酸生成酶“*嘌呤氧化酶”的作用，经常食用可以有效的降尿酸。苍术百合茶

高尿酸一般伴随着痛风，而且糖尿病，风湿病等等是痛风的并发症，早晚泡一杯苍术百合茶可以减缓痛风的疼痛，而且有一定的降低体内尿酸的水平效果哦。

长期食用葛根可以帮助排*，吃魔芋有助于排出体内的*素和废物，又称做魔力食品，对养颜、瘦身、滋补肠胃都有益处。魔芋、葛根和木瓜属于碱性食品。长期食用碱性食品有助于降低身体酸度，进而降低尿酸。