济南治疗白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/160319/4793180.html如今，吸烟成了男人消磨时间和排解压力的依赖，这种错误的意识带来一批又一批烟民。更有的年轻人从12岁就开始了吸烟生涯，这大大提高了患肺病概率，一般到了中年后就会出现不同程度的肺病。
香烟在点燃后挥发出来的尼古丁对肺部伤害最为明显。尼古丁等烟雾被吸入肺部后会直接造成肺部组织免疫力下降，肺气泡变得越来越少，从而降低肺部功能，吸烟年龄越长或吸的数量越多就越容易导致肺部病变。
老李今年50岁，从12岁就开始吸烟，在20多岁后每天都要抽上一包，是一个名副其实的老烟枪。但就在今年被查出了肺病，而导致肺部病变的根本原因就在于常年大量吸烟。
起初老李还有侥幸心理，以为少抽一点就没没事，自己主动把吸烟的数量减至一包，但无济于事。老李会经常在半夜睡觉不停的咳嗽，整个人的脸色变得暗沉发黑，嘴唇也变得深紫，去检查后肺部阴影结节已有扩散且产生了病变，后来痛定思痛的把烟戒掉了。
除了吸烟之外，2大因素也是肺病的“祸根”：
1、灰尘
肺部本身具有清洁功能，在短期吸入灰尘后都能排出体外。但常年吸入灰尘等有害物质就会侵害支气管纤毛，导致纤毛的蠕动功能下降，灰尘会大量进入肺气泡引发肺部病变，患上支气管炎和慢阻肺比较多见。
2、油烟
在烹饪方式中最好吃的菜品就是爆炒或油炸，但在做菜过程中往往会挥发出大量的烟性物质，其中就包括多环芳烃等强有害物质。厨师或家庭主妇长期处于高PM2.5环境中，会导致呼吸道感染和肺部产生病变。
肺部产生病变会带来哪些异常？
1、频繁感冒咳嗽，咳痰流鼻涕，支气管炎咽炎反复
2、脸色晦暗五官，嘴唇，鼻头均发黑，面容憔悴
3、枯燥易断，易脱发，眉毛逐渐掉落
4、指甲颜色变黑，指关节末梢呈鼓槌状
5、肺活量下降，胸口发闷，呼吸急促胸痛
6、肩膀，背部和肢体关节有疼痛感
7、夜间失眠易醒，清晨干咳剧烈
8、体力差，一动就喘，排便使不上力
尼古丁“最怕的克星”公布，不是鱼腥草，兑水可劲喝，清肺除烟尘
很多老烟民会经常吃些鱼腥草清肺，但真正能清肺除尼古丁的是用5种材料泡水喝：
准备好罗汉果，橘红，甘草，青果，薄荷等材料，将它们捣碎后配比成茶包，直接放入锅中煮成茶汤饮用即可。茶水润肺止咳，清咽利嗓，清肺化痰，减轻尼古丁对肺部的伤害，肺会越来越干净。
以上5种材料均来自著名的清肺小金方——橘红青果茶。橘红含有橘红多糖，橘红素等物质可入肺清肺火，化痰除烟尘，理气止咳；罗汉果清肺下火，利咽润嗓，青果味酸生津，清咽润肺，消炎止咳；甘草清热祛痰，薄荷润喉润肺，减轻肺部不适。
如果凑不齐材料或不想自己动手的也可以直接用以下配制好的橘红青果茶泡水喝，简单方便：
日常如何清除尼古丁，减轻对肺部的伤害？
1、有氧运动
肺部内积存各种灰尘垃圾时会导致肺部排*功能下降，而恢复肺部功能最简单的方式是常做有氧运动。可选择在空气清新的早上进行晨跑或游泳。
2、食用清肺食物
肺部怕燥怕脏，除了忌口不干净的食物之外可以经常吃一些排*食物来帮助肺部清除垃圾。可以选择食用猪肺萝卜汤，甘蔗马蹄水，柠檬薄荷水，百合银耳汤，雪梨水等。
3、多喝热水
肺部怕燥热，尼古丁大量在体内积存要坚持多喝热水，可以润肺除燥，减轻尼古丁伤害，还可以加快身体机能恢复。
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