夏季痛风发作疼痛难忍,尿酸高的人多吃4种 [复制链接]

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又到炎热的夏天了，随着天气越来越热，不少人开始呼朋唤友的开启了宵夜撸串的模式，尤其是现在小龙虾大量上市，不少人为了吃一顿小龙虾，可以来回折腾，甚至还有人因为吃太多医院的呢。其实像小龙虾和海鲜之类的食物，还有的寄生虫比较多，另外嘌呤含量也比较高，建议大家不要过量食用，尤其是痛风患者，切记碰到不要碰，有些痛风的人，一下子没经得起美食的诱惑，所以导致痛风发作，最终害苦了自己。

夏天因为美食的诱惑比较多，所以导致痛风高发，另外每当季节交替的时节，总是容易引起疾病复发。其实在实际生活当中，因高温而导致的痛风发作的患者人数，不在少数。所以在夏天，我们要多注意防范，像痛风患者，除了注意饮食禁忌之外，更重要的是多吃一些能够降低尿酸的食物，让自己平安度夏。夏季痛风高发，4种碱性食物是高尿酸的“天敌”，常吃尿酸嗖嗖下降！

1、蒲公英

蒲公英不仅仅是一种美味的野菜，也是一种很好中草药，能帮助杀菌消炎，预防很多疾病，最关键是蒲公英还能降低高尿酸，是痛风患者的福音。蒲公英有清热解*、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。现在这个季节正是到野外挖蒲公英的好时候，建议大家在采摘蒲公英时，将其根部也挖回来，清洗干净后，蒲公英的叶子可以凉拌着吃，根部晒干泡茶喝，能杀菌消炎，清热解*，关键是能降低高尿酸

2、鱼腥草

鱼腥草是一种常见食物，以前很多人觉得鱼腥草的气味难闻，所以对它嗤之以鼻，不过在大家了解鱼腥草的好处之后，越来越多的人喜欢上鱼腥草的味道，鱼腥草也是天然的消炎药食物，不仅能杀菌消炎，还能清热解*防感冒，女人常吃还能防治妇科疾病，不过很少有人知道，其实鱼腥草也能防治痛风呢。鱼腥草中所含有的特殊成分，可以增快血液流动，能有效的将体内多余的尿酸分解并排出体外，达到降尿酸的效果，从而远离痛风。

3、芹菜

芹菜是再普通不过的家常菜了，而且大家都知道芹菜是一种非常健康的蔬菜，芹菜中含有丰富的膳食纤维，能帮助清理肠胃垃圾，关键是能降低高血压，很多三高人群都喜欢吃芹菜，其实芹菜不只是能降三高，还能降第四高-高尿酸症呢，因为芹菜水分多，含钾质高，有着不错的利尿作用，钾质可以很好的促进尿酸的排泄，加上属于碱性食物，中和尿酸效果也不错。

4、苦瓜

苦瓜是夏季最常见的蔬菜了，不过很少有人喜欢吃苦瓜，觉得苦瓜的味道太苦了，其实苦瓜正是因为有了苦味，才赋予了它很多的健康养生功能，比如说苦瓜能清热解*，在夏季吃苦瓜能排出因高温带来的热*等，另外苦瓜对将四高也有好处，每克苦瓜中嘌呤的含有量只有11.3毫克，是低嘌呤食物的首选。其实苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物，苦瓜内还含可以有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物，尿酸高痛风可以多吃点苦瓜。