家里冰箱里可以没有菜，可以没有蛋，但就是不能没有水！要是喝不到凉水，这一天都不舒服。每次早起或者半夜去冰箱里拿冰水喝的时候，都会被长辈“训斥”一顿！
感觉自己快成冰水代言人了，出去吃饭，朋友都知道我非凉水不喝，点喝的都不用问，都知道我要凉的，喝完心旷神怡，简直绝了！
很多人都喜欢喝凉水这其实跟他们的体质有关为啥这些朋友都感觉只有喝凉水才会更舒服呢？
喝水只喝冰镇水身体出现啥问题？
通常这种情况说明你体内有热
像是胃热、肺热
喝了冰水进去温度一中和
就会觉得特别舒服
年轻人我们管它叫“年轻热”上了年纪的人叫“年长热”“年轻热”一般表现为经常口渴、便秘、肚子胀、干吃不胖这些都属于胃实火的表现虽说和遗传有一定的关系但更主要的是后天环境造成的比如平时喜欢吃辛辣，油腻食物能量进来的太多积攒在体内就会出现热但是喝凉水降火并不是长久之计因为有可能火没降下去反倒出现一些其他的问题你想啊，你喝进去东西先入胃入完胃之后进入到小肠中医讲脾属阴遇热舒服，遇凉伤脾偶尔喝一次凉东西没事但如果长期喝凉水势必会导致脾虚寒脾越虚寒胃越热这样一来病情会更加复杂
胃实火两味小药来去火？
这里给大家推荐一款茶饮
一共两味药：金银花、石斛
金银花属于寒凉的药物它有清热解*、清胃热的作用石斛是金色的可以养胃阴而且不伤脾金银花和石斛各取3克然后用顶开的热水浸泡闷10分钟左右就可以喝了这些是一天的量喝一周时间“年轻热”就可以得到解决了
给“年长热”降降温有啥招？
说完了“年轻热”咱们再来说说“年长热”《*帝内经》当中讲人过四十阴气自半水要是少了的话火相对就盛因此人就会出现阴虚内热而这个热自然它就不是实火，而是虚火所以只要把阴虚补上来热相对就没了阴虚内热的表现绝大多数人会手掌心热睡觉的时候手脚愿意放在外面经常会出现腿抽筋的情况虚火单纯靠喝凉水肯定解决不了这里也给大家推荐一款茶饮我们需要用到麦冬、枸杞麦冬有滋养肺胃之阴的作用枸杞有滋阴的作用取麦冬和枸杞各5克然后放在保温杯里用开水泡一泡泡10分钟之后就可以慢慢的喝了这些是一天的量水喝完之后续水继续泡
鱼腥草对付肺病有一套？
观众：《梦回》中小薇和四阿哥去山上找鱼腥草，说鱼腥草对肺好，要给德妃对付肺疾。看了这个电视剧的片段之后，我马上就想到了我那有老慢支的老爸，他得慢性支气管炎很多年了，尤其一到冬天就特别严重，试了不少方法，都不太管用！如果鱼腥草好用的话，我就给他整点试试！但是我又有点犹豫，因为鱼腥草味道“杀伤力巨大”，我想知道，鱼腥草到底对老慢支有没有作用？
鱼腥草这个药很好
特别是对于肺部的疾病
它有清热解*的作用
但是大家要记住
鱼腥草属于寒凉之品
一定是肺中有热
中医所说的肺中有热
包括鼻腔、咽喉到胸腔
我们所说的气管、支气管里有炎症了
出现咳嗽、咳*痰
中医讲这叫有热了
如果是咳白痰那是有寒
绝不能用鱼腥草
鱼腥草治疗老慢支是有效的但通常是急性发作期而不是缓解期比如说感冒之后咳嗽、咳痰、肺热这时候用鱼腥草很好但平时不要用因为如果三脏都虚的情况下经常吃鱼腥草反倒会起反作用伤脾胃、伤肺、伤肾不过想要应对老慢支光用鱼腥草是远远不够的我们还需要再给它找俩帮手*芪和炙甘草鱼腥草有清热解*、祛湿清肺热的作用，是凉性的*芪苦寒，有清肺热的作用炙甘草可以保护中焦脾胃取鱼腥草30克、*芪9克、炙甘草6克泡一小时后再煮水这个小药方建议先喝三天千万不要喝多如果见好的话减半量也就是一天的量三天之后变两天的量来服用这样的话可以防止寒凉伤脾胃鱼腥草一定要去药方买干的要是鲜品的话剂量要增加一倍因为它里面会有水分
谷松
教授、博士生导师
辽宁中医药大学中西医结合学院院长
辽宁中医药大学名中医
出诊地点
辽宁中医药大学附属二院国医堂
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