最好白癜风医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html刚刚立夏，马上进入天地之间湿气最重的季节，并且，由于天气炎热的缘故，热和湿同时侵犯人体，蕴结体内，湿热互蒸，导致人体出现各种湿热证，如身热不扬、身重而痛、尿*而短、舌苔*腻等。
古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。
?湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛*、皮肤起疹起痘；
?稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；
?进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；
?久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
如何祛湿，很多人想到的是薏米，今天要告诉你，这样东西祛湿最厉害，不是薏米，而是——芡实。
芡实除湿比薏米还厉害！
为什么芡实祛湿最厉害呢？
芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。
薏米，虽有祛湿功效，但性寒，对本身湿寒的脾胃是非常不适合的，而且薏米不易消化吸收。
天气热时，脾胃比较弱，如果再从中添湿、加寒凉的话，极易损伤脾胃功能。脾为湿困，运化失司，轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状，重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。
这芡实，可既能健脾，又能除湿。
1、调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；
2、它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。
3、对于人体来说，芡实既给力，又加油，任何季节食用都很适合。
在家自制，美味除湿，四神豆浆
用料：
芡实——收敛滋补，能抗衰延年，最益脾胃。
莲子——养心健脾，对胃肠有保护作用，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。
茯苓——健脾化湿，能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。
淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有帮助，能增加活力。
温馨提示慢性泄泻这样吃芡实
现在有不少人都有慢性腹泻的毛病，还有食少纳差，或没有食欲，口发粘，不欲饮，小便清长，夜尿多，大便溏薄，一日多次，或腹泻长期不愈。另有畏寒肢冷等症状。
把芡实和莲子强强联合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。就特别适合湿气重，年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。
但中医养生，最适合的就是养生茶饮，俗话说茶为万病方，药食同源，安全，随时饮用，不添加肠胃负担，不伤害肝肾。
今天推荐一味古方祛湿茶，里面薏苡仁和芡实都在里面呢，很多老中医说这个方子叫做古方驱湿茶：由7位配方组成：芡实3g、薏苡仁5g、茯苓3g、鱼腥草2g、栀子5g、荷叶3g、干姜2g，可以看下这个配方非常科学，有补有泻；解*祛湿，还养脾健胃护肝呢。
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