痛风别怕,这几种食物每天吃一点,尿酸猛降 [复制链接]

生活水平的提升对于咱们来说是一件好事，但是很多疾病也是随着生活水平的提升发病率增加起来的，当我们胡吃海喝的时候，体内嘌呤代谢出现异常，就容易使血液中尿酸含量升高，引起关节红肿，并伴有剧烈疼痛的关节炎症状，也就是常说的痛风。近年来，我国高尿酸血症及痛风的患病率直线上升，已超过0.3%，且呈年轻化趋势。痛风不仅影响身体的代谢异常，还会使得身体质量越来越差，因此这就需要通过生活中的饮食习惯来调理了。

痛风别怕，这几种食物每天吃一点，尿酸猛降，赶走痛风不再来

鱼腥草，鱼腥草含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，鱼腥草食用后能够减少白细胞对人体的损伤，进而提高人体免疫力，含有的抗炎效果也是非常的强，能够减少体内尿酸浓度，对痛风有着很强的止痛作用。

樱桃

根据研究表明，如果患有痛风的话，不妨每天吃点樱桃，樱桃能够有效的缓解痛风的症状。可能是因为樱桃中含有大量的花青素成分，对于一些炎症能够起到消炎的作用，能够有效的预防痛风和缓解痛风。

黑芝麻

黑芝麻富含铬，能修复、激活胰岛细胞，调节血糖。人体血尿酸水平的升高与胰岛素敏感性降低密切相关。所以痛风患者经常食用可促进血液循环，预防痛风，对稳定体内的尿酸水平有益。

豌豆也被称为青豆，它们的嫩叶和果实被蔬菜吃掉，散发出清香。它含有大量的蛋白质、维生素、植物纤维和矿物铁。经常食用可促进血液循环，预防痛风，因此痛风病人不妨多吃一些豌豆。

有痛风的人体内湿气都比较重，而红豆薏米是除湿的，可以适当吃一点缓解痛风关节痛。用红豆薏米粉来祛湿无意是最好的方式，平时可以用来当早餐吃，具有排*之效。

用柠檬片泡水喝，这个水喝下去是有利尿作用的，不仅如此，还能帮助我们加快体内的*素排出，达到降血糖效果