有人说鱼腥草有害,但是它的3个养生效果你 [复制链接]

导语：过去食不果腹的日子已经飞逝了，现在人们的生活都发生了翻天覆地的变化，吃得好，穿得也好，而且越来越多的人认识到养生的重要性了。有人听说鱼腥草可以养生，这是一种南方常见的食物，而在北方十分少见。

至于鱼腥草能不能养生，其实也是存在着很大的纠纷的。有人坚持这是一种不可多得的养生草，有人却始终认为这是一种害人草，吃多了净是无益。那么到底事实如何呢？

鱼腥草到底是不是害人的草呢？

人体正常生理功能的发挥还需要脂肪、蛋白质以及碳水化合物等多种物质的支持，而这些成分在鱼腥草中都可寻到。此外，其中还含有马兜铃内酰胺、鱼腥草素月桂醇等多种物质。

而马兜铃内酰胺就是让人闻风丧胆的致癌物，一旦摄入量稍稍超标，就会加重肝脏的工作压力，进而加大患癌症的几率，也正是因此鱼腥草得了“害人草”之名。

不过，万事都是有度的，只要我们不超过那个度，基本就不会引起严重的问题。所以，只要我们控制好鱼腥草的摄入量，那么它对我们的身体基本是有利无害的。

鱼腥草具有哪些养生效果呢？

1、健胃消食

夏天天气十分炎热，不仅容易使我们中暑，还会让我们的情绪变得暴躁、烦躁，食欲也会出现很大的下降。而这时不妨来一盘凉拌鱼腥草尝尝，可以起到清暑降火、开胃促消化的效果。对于时常胃口不好的人来讲，鱼腥草可是不错的开胃良物，可以让你的胃口大开。

2、清热解*

鱼腥草又被称为绿色安全的天然抗生素，可以提高人体免疫力，帮助人体抵抗外来病*和细菌的感染，像膀胱炎、尿道炎等患者都可以多吃点鱼腥草来缓解。

此外，如果你平时有容易上火的问题的话，家里也可以常备点鱼腥草，因为它的清热解*效果堪称一绝。

3、防辐射

生活中我们难免会接触一些污染物或者是受到辐射的影响，如果这时我们不多加预防和注意的话，很容易就会造成身体损伤，而如果我们能够补充点鱼腥草话，情况就会好很多，因为它可以有效地预防辐射对人体的伤害。