降尿酸的食物找到了,每天吃一点,痛风可能 [复制链接]

现在高尿酸的现象非常常见，不管是在老人、孩子还是年轻人身上，都可能会出现高尿酸的现象。我们都知道体内尿酸含量过高，主要是由于身体内的嘌呤物质含量过高造成的，这就要求我们在日常的饮食中要格外注意。如果一旦出现高尿酸的现象，就极易引起痛风的症状，通风一旦出现是让人非常痛苦的，为了防止痛风症状的出现，那么一定要在点点滴滴中合理的控制体内的尿酸含量。生活中有这样几种食物，它是尿酸的“克星”，不妨在平时多吃一点，这样痛风的症状可能就不会“找上门”来了。

尿酸的“克星”出现了，每天吃点它，通风可能就不会“找上门”了

1、*瓜

尿酸含量过高也就说明体内的酸性物质含量过高，我们为了达到酸碱平衡的程度，就需要在平时饮食中注意吃一些碱性含量高的食物。而*瓜就是一种不错的选择，*瓜中含有丰富的维生素和钾元素，可以有效的调节体内的水盐平衡，而且*瓜还能够起到消肿利尿的作用，平时多吃一些*瓜，可以有效的进排尿，从而使得过多的尿酸通过尿液排泄出来，这样就可以有效的防止痛风症状的出现。

2、鱼腥草

鱼腥草是一种非常普通的野菜，在农村是经常会见到的，鱼腥草在降低尿酸，防止痛风方面也有很好的功效。平时喝水的时候可以在水里加一点鱼腥草，这样可以有效的帮助我们排出体内多余的尿酸含量，尿酸酸被排出体外，痛风的现象自然就不会找上门来了，这样我们的身体才会越来越健康。

3、苹果

苹果是一种极为普通又非常好吃的水果，而且苹果也是一种碱性含量极高的食物。如果体内的尿酸含量过高，那么不妨在平时吃水果的时候选择吃一些苹果，这样可以有效的平衡体内的酸碱程度，从而使得体内的尿酸含量达到一个正常的水平。而且多吃苹果还有利尿的作用，这样体内多余多余的尿酸就可以通过尿液排出到体外，从而防止痛风症状的出现。

尿酸高症状的出现多和其他“三高”一样，和我们的饮食有很大的关系。这就要求我们在平时一定要养成合理健康的饮食习惯，尽量吃一些有利于降低尿酸的食物，这样高尿酸的症状就不会出现了，痛风也就离我们越来越远了。