相信大家都知道吸烟有害健康。但是很多男性朋友却在平时的生活中，会有长期吸烟的现象。如果男性在平时的生活中经常吸烟，就会容易使烟草中的尼古丁进入到人的肺部，时间久了不注意调理自己的肺部健康，可能就会容易使人患上肺部疾病，严重了还可能容易使人患上肺癌。所以男性朋友在平时的生活中，一定要注意对自己肺部的调养和保护。特别是到了天气渐凉的秋季，可以多吃以下3种食物，能够为男性起到清肺润肺的功效，使肺部越来越健康。
“烟友”的“福音”来了，秋天多吃这“3物”，清肺润肺更健康
1、银耳
我们在平时的生活中会经常吃点银耳，银耳是一种菌类植物，它对人体具有补气润肠的功效。特别是对于一些经常吸烟的男性朋友来说，如果在平时的生活中多吃一些木耳，可以有效的帮助人体清除肺部毒素，能够使人的肺部越来越健康。同时多吃银耳，还可以为人体起到美容养颜的功效，所以我们在平时的生活中可以适当的吃一些银耳。
2、葡萄
葡萄是我们平时生活中经常吃的一种水果，葡萄的味道酸甜可口，很多人都喜欢吃。如果人有长期吸烟的习惯时，可以在平时的生活中多吃一些葡萄，能够有效的帮助人体清除肺部的毒素和垃圾。同时葡萄里面的一些成分，对人的肺部细胞也有一定的修复作用，能够有效的预防各种呼吸道炎症的发生，同时葡萄的祛痰效果也是非常好的。
3、鱼腥草
鱼腥草是一种生活中比较常见的野菜，同时鱼腥草也是一种很好的中药食材。特别是对于一些经常吸烟的人来说，如果在平时的生活中坚持用鱼腥草煮水喝，可以有效的预防各种呼吸道疾病的发生。同时鱼腥草里面的一些成分对人体具有清肺解毒的功效，特别是对于一些经常吸烟的人来说，可以在平时的生活中坚持用鱼腥草泡水喝。
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