常言道：健康随烟而逝，疾病伴烟而生。
相信我们每个人都知道有一句话叫做吸烟有害健康，而且颜色上也已明确的标志，只是很多人烟瘾比较大，管不住自己的嘴。吸烟对身体的伤害非常大，烟草燃烧后的有害物质通过人的口腔进入到肺部，影响到肺部的排*和代谢，也会损害身体其它器官组织。
烟草在燃烧之后还会产生大量的一氧化碳，二氧化碳气体进入人体之后就会阻碍人体的血液循环和正常的气体交换也会影响新陈代谢。
但是有些人真的感觉戒烟非常困难，如果你实在戒不掉烟的话，也要避开以下4个事件，因为此时吸烟很可能会导致伤害加倍。
红色信号：“烟瘾”再大，4个时间也要控制住，肺也许会感激涕零
晨起后吸烟。在我们身边你会发现很多老烟迷在早上起床之后会选择立即吸一根烟，认为这样能够帮助提神醒脑，让大脑更加清醒，其实这种做法对身体的伤害也会加倍。
人在早上刚刚起床的时候，血液浓度比较高，血液循环速度比较慢，身体其他内脏器官还没有充分的被唤醒。
在这个时间立即吸烟，大量的有害物质就会进入到血液之中，*素和垃圾在体内滞留，影响血管健康，诱发高血压等疾病。
饭后立即吸烟。俗话说，饭后一支烟，赛过活神仙。有不少吸烟的人都是被这句话给蒙骗了，有些人在吃完饭之后会立即吸一根烟，让自己更加放松。
但是如果此时立即吸烟，烟草中的有害物质也会趁机侵入到人的肠胃，影响到肠胃和消化黏膜的健康。
吃饭之后血液循环速度相对比较快，如果立即吸烟也会导致有害物质迅速到达身体各个部位，影响器官的健康。
运动后立即吸烟。人在运动之后，身体中的血液循环加快，如果运动过后立即吸烟，烟草中的有害物质也会立即进入到人体各个角落，损害健康。
烟叶燃烧之后还会产生大量的一氧化碳，此时一氧化碳如果与血红蛋白结合，就会影响身体内的供血和供氧，也会影响正常新陈代谢。
所以运动之后立即吸烟不仅起不到解乏的效果，而且也会对身体健康造成很大影响，希望你能够控制住自己。
喝酒时吸烟。在很多人眼中吸烟喝酒都是标配，感觉这样做更能够展现个人魅力。所以大部分人在喝酒的时候都会伴随着吸烟，双管齐下，虽然很过瘾，但是对身体的伤害也会翻倍。
喝酒的时候吸烟就会使得身体内脏器官受到一定的刺激，烟草也会不断地去侵蚀人的身体健康，久而久之便会加大患肺部疾病的风险，希望你能管住嘴，控制一下。
如果你感觉戒烟非常困难，那么对于以上这4个时间点劝你不要再吸烟，除此之外，在平时更应该注意肺部的保养，也可以通过食疗的方法来帮助养肺排*。
它是尼古丁“终极克星”，没事敞开吃，清肺排烟*，肺病或绕道走
鱼腥草药用价值非常高，对于清肺排*具有非常好的帮助，所以被称为尼古丁的终极克星。长期吸烟的人如果经常吃一点鱼腥草，或许你的肺部也会感激涕零。
餐前开胃菜。鱼腥草的味道虽然比较重，很多人不能接受，但是我们也不可忽视它对人体的养生价值，可以将鱼腥草当作餐前开胃菜，将鱼腥草凉拌端上饭桌，营养价值非常丰富。
长期吸烟的人经常吃一点鱼腥草，也能够起到清热解*，利尿排湿的作用，而且有助于排出堆积在肺部的尼古丁等等大量的有害物质，给你的肺部大扫除，肺病绕道走。
泡水喝。如果不想把鱼腥草当成餐前开胃菜，也可以将鱼腥草晒干之后直接泡水喝，如果你能够坚持早晚喝一杯，或许能够排出烟*，减少肺部的伤害。
对于长期吸烟的老烟枪，如果你能够每天坚持用鱼腥草泡水喝，你会发现呼吸变得更加顺畅了，身体也越来越健康，咳嗽的情况也会得到缓解，肺病或许能绕道走。
