如何治疗白癜风 http://m.39.net/disease/a_6088716.html春天时，不管男人抽不抽烟，都要吃点它，排出*素，还你活力肺！
大家好，我是小胖，又来给大家分享美食了，现在烟民越来越多，不仅是男生抽烟，有一些女生也开始抽烟。大部分人抽烟都是为了缓解压力，然后慢慢的就离不开了，也由每天几根到一包，甚至更多。大家都知道抽烟对我们的身体有很大的营养，再加上现在是春季，空气中本来就有很多病*，要是没有一个健康的肺，再吸收一些病*，患病的几率就更加大。要求抽烟的人突然不抽是很难的，但是我们可以多吃一些清理肺部*素的食物，让我们重新拥有一个活力肺！
今天来给大家介绍一种食材，它就是鱼腥草，大家应该都不陌生吧。之所以叫这个名字，是因为它有一种特殊的鱼腥味，所以就有了这个名字。很多人因为不喜欢它的味道，所以一看到就走开，其实鱼腥草除了味道不是很好之外，剩下的都是好处，经常吃鱼腥草可以清理肺部的*素，还能给我们的肺部起到一个很好的保护作用。如果坚持吃鱼腥草，抽烟的人会慢慢减少对香烟的依赖，从而慢慢戒掉抽烟。鱼腥草的做法有很多，今天就来给大家分享一种简单的做法——凉拌鱼腥草，感兴趣的朋友一起来看看吧。
准备食材：
鱼腥草g、山茶油、生姜、白糖、味极鲜、蚝油、食用盐、食醋、大蒜、葱、老抽、豆豉酱
做法：
第一步，先准备好所有的食材，鱼腥草在一般的超市就能够买到，买回来的鱼腥草先把根部处理掉，头和尾都掐掉，然后掰成段。准备一个盆，倒入适量的清水，再倒入一下盐搅拌均匀，把鱼腥草放进去浸泡一下，这样可以去除鱼腥草特殊的腥味，吃起来更容易入口。
第二步，鱼腥草浸泡之后，再用清水冲洗一遍，沥干水分之后备用。生姜去皮洗干净切成末，大蒜切成片，葱切成葱花备用。准备一个锅，倒入适量的油，油温热了之后，把姜蒜倒进去爆出香味，然后就可以把火关掉了。
第三步，准备一个碗，加入适量的鱼腥草、盐、醋、生抽、老抽、白糖、蚝油、豆豉酱和山茶油，和刚刚热好的油一起搅拌均匀，放在冰箱里面冷冻两个小时，口感会更加好。
今天这个方法大家学会了吗？鱼腥草凉拌要比清炒营养价值更加高，但是腥味有点难去掉，但是为了这么高的营养价值，还是非常值得吃的。今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读，欢迎在评论区多多交流和讨论，我们下期再见。
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