在生活中大多数男性都有吸烟的习惯，虽然他们也知道吸烟对身体是有伤害的，但是因为长期吸烟已经形成了烟瘾，所以再想戒掉是非常困难的。长期吸烟最容易受伤的就是自身的肺部，所以对于有烟瘾的朋友来说，即使戒不掉香烟，也要在平时多吃一些有助于清理肺部*素的食物能够帮助维持肺部的健康状态，今天小编就为大家介绍几种天然的尼古丁的清洁工，吸烟的人常吃能够帮助清理肺部的烟*，是肺部功能得到好转。
尼古丁的“清洁工”找到了，老烟民坚持吃，清肺*，肺会慢慢好转
一、罗汉果
罗汉果是大家都比较熟悉的一种中药材，在中医上认为罗汉果性凉味甘归肺经，很多平时用嗓比较严重的人在平时都喜欢用罗汉果来泡水喝，能够帮助清理肺部的*素，起到化痰止咳的作用。罗汉果也经常被用来治疗肺热咳嗽肺热，扁桃体发炎等问题。对于经常吸烟的老烟民来说，在平时喝水的时候经常加一些罗汉果，也能够起到很好的养肺功效，很多长期吸烟的人都会出现咳嗽的情况，坚持每天用20克左右的罗汉果，用沸水煮开之后晾凉喝能够有效缓解咳嗽和肺部不适的症状。
二、蜂蜜
蜂蜜是养生人士都比较喜欢的一种食材，特别是一些比较爱美的女性朋友，他们在平时都有喝蜂蜜水的习惯，因为喝蜂蜜水能够帮助他们保养皮肤，美容养颜对于便秘也能够起到很好的预防和缓解的作用。其实对于长期吸烟的老烟民来说，蜂蜜也是一种非常好的食材，经常用蜂蜜来泡水喝，能够帮助清除肺部的尼古丁和焦油等有害物质，帮助修复受损的肺部细胞，肺部功能得到改善。
三、鸭血
平时吃火锅的时候，很多人都喜欢点一些鸭血或者杨血，鸭血也具有一定的清肺去*的作用，也被称为人体污物的清洁工，对于长期吸烟，肺部堆积大量烟*的老烟民来说，不妨在平时经常吃一些鸭血，能够帮助净化肺部环境，去除肺部的烟*和垃圾。
四、鱼腥草
鱼腥草是在野外比较常见的一种植物，但是它也是药用价值比较高的一种中药材，很多养生人士在平时都会将鱼腥草洗净之后晒干拿来泡水喝，对于慢性咽炎和支气管炎都能够起到很好的预防和缓解作用。所以经常吸烟的老烟民也可以在平时经常喝一些鱼腥草泡的水，能够帮助降低香烟对肺部的伤害，对于气管和肺部的不适症状也能够起到一定的缓解效果。
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