众所周知，吸烟有害身体健康，但是在日常生活中有些人染上了吸烟的恶习，有的人是因为压力过大，想要通过吸烟来缓解；
而也有一部分人是因为好奇心太重，从此染上了吸烟的习惯，但是长期吸烟很容易导致尼古丁，焦油，一氧化碳，等等有害物质进入到肺部，影响肺部的健康。
如果不能及时戒烟的话，那么这些*素垃圾也会在肺部堆积，慢慢的就会腐蚀肺部细胞，加大患上肺部疾病的风险，但是有些人却说戒烟真的太痛苦了，如果实在戒不掉烟的话，那么也要降低香烟对肺部的伤害。
对于老烟民来说，在吸烟的时候很容易使大脑得到放松，因为香烟中的尼古丁焦油等有害物质会刺激大脑释放多巴胺，从而使人感觉到愉快，对于释放自身紧张的压力也有一定帮助。
尼古丁也会刺激交感神经，从而使人体释放肾上腺素出现上瘾的情况，但是长期吸烟对肺部对身体各个器官带来的伤害，基本也是无法挽回到。
人体一天最多能承受几支烟？坦言：为了健康，请控制在“这个数”
有些人在生活中每天抽烟几根，但是也有些人每天抽烟至少在2~3包左右，这可以说是对肺部的伤害非常严重，其实香烟在燃烧过程中一些有害物质会挥发在空气中，剩下一部分残留在烟头上，如果吸进体内的话，就会损害人体健康。
如果实在戒不掉香烟的诱惑，那么就应该控制好吸烟量，最好将吸烟量控制在5根以内，相当于4天吸完一包烟，这样在很大程度上能够降低对肺部的伤害，而且你的肺也能舒服一些。
按照时间和身体承受力度来计算的话，人体一天最多可以承受3~4根香烟，这样才有利于减轻对肺部的损伤肺，或许会笑开颜。
另外有些人长期生活在二手烟的环境之中，其实这在无形之中也会加大对肺部的伤害，久而久之也会使得人体健康受到影响，所以在生活中也要远离二手烟的环境。
除此之外，在生活中也可以经常用一些尼古丁的“死对头”泡水喝，这样能够帮助你清理肺部的*素和垃圾，养护肺部健康。
尼古丁的“死对头”已找到，老烟民多吃点，养肺排*，肺或笑开颜
说到鱼腥草，很多人也非常的熟悉鱼腥草，还有一个别名叫做折耳根，虽然鱼腥草味道比较重，但是它对于清理肺部的*素和垃圾有一定的帮助，而且被称之为尼古丁的天然“死对头”。
鱼腥草其实是一种药用价值非常高的中药材，具有很好的清热解*、利尿通淋的功效，而且有利于排出残留在肺部的*素和垃圾，并且将堆积的尼古丁以及其他有害物质顺利的排出体外，具有非常强大的清肺排*作用。
所以在日常生活中可以坚持用鱼腥草凉拌吃，或者是将鱼腥草晒干之后泡水喝，都能够帮助你清理残留在身体中的*素和垃圾，给你的肺部大扫除，肺或许会笑开颜。
最后在这里也要提醒大家，及时戒烟才是对身体负责任的表现，俗话说“一人吸烟，全家遭殃”，在日常生活中一定要及时的戒烟，这样才是对自己和家人负责任，而且有助于身体健康，另外大家不要对任何事情都抱有好奇心因为不是所有的事情都可以大胆地去尝试，有时候一旦尝试了可能就没有回头路。
