大家都知道吸烟有害健康，但是对于那些长期吸烟的人来说，说想戒烟的话也是一件比较困难的是姚明，如果想让自己的肺部更加健康的话，平时生活当中应该要注意饮食的调理，而且还应该要多吃一些清肺的食物，下面这四种食物被誉为尼古丁的对头，戒不了烟的人，若能够常常吃一些的话，或许我们的肺也会好受一些。
尼古丁的对头找到了，戒不了烟的人若能经常吃，或许肺会好受一点
一、罗汉果
中医普遍认为罗汉果具有清肺利咽，止咳化痰，而且还具有通肠润便的效果，临床上经常会被用作治疗肺热咳嗽，扁桃体炎等等的疾病，而且平时的时候能够喝一些罗汉果泡水的话，也是一个非常不错的养肺方式。
二、蜂蜜
经常吸烟的人在平时的生活当中也可以喝一些蜂蜜水，众所周知蜂蜜水能够保养皮肤，起到美容养颜的功效，而且还能够有效的缓解便秘，对于那些吸烟的人来说，能够经常喝一些蜂蜜水的话，就能够有效的清理肺部上残留的尼古丁，焦油等有害物质，还能够帮助我们恢复肺部的受损细胞，使我们的肺部越来越干净。
三、鸭血
鸭血很多人都非常的喜欢吃，但是却很少有人知道鸭血具有清肺的功效，养血是一种非常不错的清肺食物，号称人体污物的清洁工，而且对于肺部的烟尘和其他有害物质能够起到非常不错的净化作用，还能够防止毒素在我们的身体内长期堆积对身体产生一定的伤害，而且鸭血还具有利肠通便的功效，能够有效的排出身体的毒素对身体健康是非常有好处的。
四、鱼腥草
其实鱼腥草是生长在水边的一种野生植物，能够入药，而且也属于一种高营养的食材，在家里就能够晒一些鱼腥草，再拿来泡水喝的话，能够有效预防慢性咽炎，气管炎甚至是肺癌，同时还能够有效的降低吸烟对肺部的伤害，因为一清早就非常不错的清肺热解烟毒的功效，所以说对于那些烟民朋友来说是非常合适的。
