今年是上海市运会举办之年，在紧张备战之际，新冠肺炎疫情让运动员们的线下训练按下了“暂停键”。但我区松江七中田径运动队的健儿们训练热情不灭、训练强度不减。松江七中田径教练们各显神通，因地制宜开展居家线上训练，锻炼运动员们的体能，提升运动员们的专业技能。
“我现在每天在家里负重深蹲80个、背肌练习个、俯卧撑个、两头起个、支撑高抬腿个……”松江七中田径队员周佳晔介绍。周佳晔是田径队短跑项目的一名运动员，平时训练中，他的米成绩可达11.5秒，由于疫情原因，训练场馆暂时关闭，但他并没有停止训练，而是采用居家训练的方式保障自己的运动水平。
跨栏运动员孔萌萌也采用居家训练的方式，值得一提的是，除了体能训练以外，她还有特别的训练方式。“由于疫情来得突然，家中没有准备任何专业器材，除了认真参加每天下午学校安排的线上训练外，我还利用家中拉杆箱模拟跨栏，进行专项辅助练习。”孔萌萌介绍。
而为了保证训练效果和强度，教练员每天都会根据运动员的不同特点给他们布置相应的训练任务，并通过图片、视频直播连线等方式实时督促和指导。张雪晴和沈佳豪两名教练根据每名队员的交接棒顺序，制定了相应的交接棒练习，身边的书本或矿泉水瓶成了接力棒，有的队员还和家人配合进行交接棒练习，从而加强交接棒的稳定性。
据悉，今年市运会，松江区将派出田径运动员约人，松江七中田径队拟派运动员约70名，分别参加短跑、跨栏、接力、中长跑、铁饼、铅球、跳高和跳远等项目。
■记者宋崇文受访者供图
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上观号作者：上海松江
