春夏之交很多人都会有口舌生疮，牙龈肿痛，眼睛红肿等症状。这是因为在这个阳气生发的季节。人体内各器官，在冬季所积蓄的热量开始慢慢地散发出来，民间老百姓通常称之为上火。上火很普遍，但上火也其实是分很多种的，甚至与你的五脏息息相关，这些你都知道吗？
想要知道如何不上火首先我们要了解什么是上火。中医认为人体内有一种火。可以温暖人体提供生命能量，中医上称之为命门之火，这种，命门之火，在正常情况下，是藏而不漏，动而不散，潜而不越，说明保持人体的一种营养平衡。
如果遇到特殊的情况，比如说，内伤情志或过度的喜怒哀思悲恐惊，还有外感风寒暑湿燥热这几种邪气，或者是过度的使用心冷剌刺等刺激性的食品，我们的身体阴阳平衡就会发生变化。而火性是焱上的，因此就会在我们的人体内发生一系列的变化，我们就把这种情况叫做上火。
中医认为上火有虚火和实火的分别。如果是实火就是刚才提到的外感和内伤造成的一种阴阳不平衡。正常的人应该是阴阳平衡的，但是这个实火是阴不少，是非常正常的，但是阳便多了，造成的阴阳不平衡，从而表现出了一系列热症。如果出现了头痛，目赤肿痛口鼻生疮口舌糜烂，就是西医上面的口腔溃疡等等，以及口干口苦口臭腹胀便秘以及两胁疼痛还有高热，这些都是实火的表现。
虚火则跟实火是正好相反的，它是人体内的阳气是正常的但是阴气偏少，一般都是内需损耗型的，治起来比较的慢，病程也比较的长，所以是阳气相对过亢，表现出来的也是热证。中医里面的虚火包括阴虚火旺和气虚火旺，阴虚火旺表现出来的症状一般是全身潮热，两颧发红。还有盗汗以及五心烦热等等症状，这种人的身体一般偏瘦一点，而且多发生在女性身上。
但是气虚火旺也是一种全身燥热，但是这个出汗是自汗，就是在白天出汗。还有一个典型的特点是经常乏力比较疲惫，而且少气懒言，就是我们平常说的有懒病的人，如果他再加上全身燥热，那就是气虚引起的气虚火旺。
说完了上火的分型那么我们再来说一说上火的来源。比如像心火的话。中医认为心火开窍于舌，如果是心火的话，那么就会出现一些口舌糜烂等症状。
比如说肝火比较旺的话，中医上认为肝开窍于目那么就会出现一个目赤肿痛。口苦胁痛烦躁易怒等症状。因为中医当中的足少阳胆经，都是从两胁过来的，所以说会两胁发痛。
而我们平时提到的胃火其实也是脾火，中医说脾胃，在西医上面说的就是胃肠道。中医认为脾开窍于口所以就会发生口舌生疮口臭便秘等等症状。
而肺火如果是实火的话，因为肺开窍于鼻，所以会产生一些鼻口生疮咳嗽并且吐黄痰如果是虚火的话，就是干咳少痰，还有就是痰不容易吐出来，甚至会带上血丝。
最后就是肾火肾火一般都是虚火，而肾开窍于耳和二阴，所以出现症状一般都是头晕目眩耳鸣耳聋以及腰膝酸软，而男性就会出现一些滑精或者是早泄的症状，而女性的话就是会月经不调月经量少或者是经闭。
那么既然已经知道了这些火都是从何而来的，下面就让我们了解一下，如何调理自己上火的症状，平常我们在家可以通过一些简单的食疗或者是泡水或一些煲汤的方法进行调理。比如说心火旺，那么我们就可以煮一些莲子粥或莲子汤，一定要选择带心的，因为莲子心可以去除心火。再一个可以加入栀子，如果苦的话可以再加点冰糖。如果是实火重的话，还可以选择用菊花或者是金银花等药材来泡水喝。
如果是肝火比较旺的话，可以使用一些夏枯草菊花决明子这些药材来泡水喝。如果是胃火的话，可以在家中熬一点绿豆粥，在粥里面可以加一些石膏或者粳米，如果便秘的话，还可以加入一些芦荟或知母等药材。
而如果是肺火旺的话，一般要用梨、川贝母等。冰糖来进行调理如果嗓子哑无法发出来的声音都要用梨膏来进行调理还可以用胖大海罗汉果或者等药材进行泡水喝而润肺的药材当中还有百合鱼腥草等等都可以当食物来吃。
而肾火一般只有虚火，也是我们命门之火，老百姓经常说肾就是我们的命根子，如果肾虚了，那就是身体不好了，所以在五脏当中只有肾火是需要进行补的。我们平常说可以以脏补脏，所以说可以用猪肾，就是平常所说的猪腰子来煲汤，里面可以加枸杞山萸肉，女性的话还可以加女贞子旱莲草等药材，都是比较好的方法。
五脏之火其实我们老百姓也不一定分辨的。很清楚因为。有失火和虚火，这么多的症状都是掺杂在其中的所以说一定要辩证，如果自己没有办法辩证不清楚的话，那么一定要去找医生，不然的话有可能会加重病情。
中医讲究对症下药辨证治疗，那就意味着不同原因的上火，要以不同的方法来应对，如果不区分体质就盲目治疗的话，就可能会适得其反。看到这里，你有什么想法，欢迎大家一起来讨论。
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