可能很多南方地区的人们对于鱼腥草应该是非常了解的，在很多人的认知当中，鱼腥草不过就是田间地图上比较常见的一种野草，但是很多南方人却对这种食物爱不释手。
没有吃过鱼腥草的人，首次接触可能会有些无法接受，因为鱼腥草的味道相对非常特殊，然而随着人们思想的进步，越来越多的人也渐渐意识到鱼腥草具有一定的药用价值，也是一种比较名贵的中药材，很多地区也将这种食物叫作折耳根。
伴随着养生保健的观念深入人心，日常生活中很多人可能会通过各种各样的养生方法来进行调理和改善，养生过程中有的人也会吃鱼腥草。
俗话说“人红是非多”，这句话一点都不假，伴随着鱼腥草被越来越广泛地认识到，有人听说鱼腥草是“害人草”，因此也不怎么敢吃了。
难道说吃鱼腥草真的有害吗？日常生活中到底还能不能吃鱼腥草呢？下面我们就一起来看看吧。
为什么说鱼腥草是“害人草”？鱼腥草到底能不能吃，一文讲明白
鱼腥草当中所含有的营养物质是相对较为丰富的，比如脂肪，蛋白质，碳水化合物，各种微量元素以及一些特殊的物质等等。
因此这种食物在养生方面所发挥的效果比较不错，但是研究人员在鱼腥草当中提炼出了马兜铃酸。
这种成分长时间过量摄入就会导致肝脏受到一定的伤害，严重的话甚至会诱发癌症，同时也很容易刺激肠胃。
因此人们听说了这种说法，就认为吃鱼腥草会伤害身体，所以也把鱼腥草叫作害人草。
这并不是说鱼腥草绝对不能吃，因为人们在鱼腥草当中提炼出的马兜铃酸含量相对非常低，在合理少量摄入鱼腥草的前提下，一般不会给身体造成太大的影响，反而还可以带来一定的好处。
吃鱼腥草，有哪些好处？
提高免疫力
相比绝大多数的人都非常渴望拥有强大的免疫系统，因为免疫力强大有助于抵御外界的病毒和细菌入侵，体内降低患病风险，也可以维持身体素质。
因为鱼腥草当中所含的营养成分相对较为丰富，所以对于那些免疫力比较差的人而言，日常生活中可以考虑适量吃点鱼腥草，或许有助于增强身体的免疫力和抵抗力，对于呵护身体健康，维持身体功能运转有帮助。
利尿
受到某些因素的影响，可能有些人会出现排尿不畅或者代谢速率缓慢的现象，这种情况长此以往都没有得到缓解和改善的话，很容易导致有害物质长时间堆积在身体当中也会加重身体的负担。
所以大家在日常生活中可以考虑适量吃点鱼腥草，也许有助于起到消肿利尿的效果，促进有害物质顺利排出体外。
呵护肾脏
肾脏是我们身体中非常重要的一个内脏器官，肾脏功能是否正常运转可能直接关乎着身体健康，对于男性朋友而言，更渴望拥有一对健康的肾脏。
如果肾脏功能不太好的话，日常生活中可以考虑适量吃点鱼腥草，也许在一定程度上能够起到养护肾脏的效果，还可以帮助减轻身心负担。
减肥瘦身
现如今很多年轻人纷纷加入到了减肥的行列当中，会通过各种各样的方式方法进行减肥瘦身。
如果坚持减肥一段时间，发现效果不明显的话，或许是减肥方法做错了，减肥过程中可以考虑适量吃点鱼腥草，或许有助于促进机体代谢，加速脂肪的消耗和燃烧，对于减肥瘦身有帮助。
以下3类人，不建议吃鱼腥草
有些人可能存在脾胃虚寒的情况，这类人无论是日常生活还是饮食都应该多加注意，以免生寒之气长时间堆积在身体当中，无法顺利排出。
如果你也存在脾胃虚寒的情况，最好不要吃鱼腥草，因为鱼腥草当中带有一定的寒性物质，摄入体内之后就可能会导致这些寒性物质堆积在脾胃当中，进一步加重脾胃虚寒的症状。
毕竟鱼腥草是一味中药材，俗话说是药三分毒，因此长时间吃鱼腥草可能会导致一些副作用成分进入到人的体内。
这些副作用成分主要依靠肝脏进行分解和代谢，因此肝脏功能不太好的人，如果经常吃鱼腥草的话，可能会进一步加重肝脏的负担。
有些人存在鱼腥草过敏的情况，但是他们听说了鱼腥草的好处之后，并不会特别在意身体的过敏反应，而是选择吃点鱼腥草。
千万不要觉得过敏反应并没有想象的那么严重，重度过敏反应可能会导致身体内脏器官衰竭后果是非常可怕的，请你不要任性妄为。
关于食用鱼香草的注意事项，你还有其他想要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
