长期吸烟肺受损,这种食物每天吃,清肺 [复制链接]

吸烟有害健康，众所周知。吸烟不仅能够危害人体的健康，还会对社会产生不良的影响。每天人们都会吸收空气中的氧气，进行新陈代谢，维持生命的正常活动。不吸烟的人每天都会吸入大量的新鲜空气，而吸烟的人群不仅享受不到大自然的恩惠，接受的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。时间久了，对呼吸道的危害最大。

烟草中的尼古丁和焦油等都会从口入，经过喉咙、气管、支气管进入血液里，很容易引起气管炎、肺气肿等咳嗽疾病。吸烟人群总是会上瘾，如果长期大量吸烟就会伤害人体肺部，患上肺癌的几率会大大增加。有的人一天能抽1~2包烟，对身体的伤害非常严重。

1、外表不美观

在日常生活中，我们可以发现吸烟的人群牙齿都非常黄，并且还有很浓烈的异味。另外就是吸烟的人群手指也会变成黄色，所以一旦经常吸烟时，会直接影响到一个人在外表美观，影响形象。

2、心肺功能受损

经常大量吸烟的人群对身体的伤害更不用多说，烟草中的有害物质都会到达肺部，给肺部造成很大的负担。同时长期吸烟的人血液中氧气会减少，供往脑部和心脏血液的血管就会发生堵塞，使心肺功能都会出现严重的影响，还会使人出现智力衰退和中风的情况。

因此在生活中，长期吸烟人群一定要多吃一些清肺的食物，能够帮肺部“洗洗澡”，减少患肺癌的几率。今天小编要跟大家分享的就是鱼腥草。鱼腥草性寒、味苦，归肺经，有清热解毒、利尿通淋之功能。因此在日常生活中经常吃一些鱼腥草，能够清肺排毒是肺部干净又健康。

1、鱼腥草可以用来泡茶饮用，将鱼腥草晒干之后泡茶来喝，能够起到很好的清肺作用，可以帮肺部“洗澡”。

2、鱼腥草还可以作为餐前开胃菜来食用，最常见的做法就是做凉拌菜。用醋和辣椒、麻油一起凉拌，就可以作为餐前的开胃菜。因为鱼腥草有很高的营养价值，味道吃起来虽然稍微有点腥，但是清热解毒的功效非常好，对于清理肺部毒素有不错的效果。

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