生活中一些男性朋友总会带着一盒香烟，如果见到亲戚朋友，他们会主动递烟。虽然递烟似乎是对他人的尊重，但是吸烟会对肺部和心脑血管等伤害很大。
香烟中含有大量尼古丁、焦油等有害物质，吸入肺部会损害肺部组织，造成肺气泡破损，引发组织病变。而且，香烟也会使人上瘾，戒烟困难，加重对肺部的危害，所以建议你及时戒烟。
吸烟的人，一旦有以下3种异常，需尽早去检查：
1、半夜咳嗽剧烈
正常情况下，对于一些体质相对较好的人来说，晚上的睡眠相对较高，但对于一些长期吸烟者来说，则可能是由于心肺受损所致。
所以在夜间睡眠中，经常出现半夜咳嗽的问题，这是因为肺部积聚的*素过多，引起肺部感染，肺细胞受损，从而会出现频繁咳嗽的现象。
2、胸闷
如果老年吸烟者晚上睡觉，往往会出现胸闷、呼吸不畅，调整睡姿后也无法改善。必须注意的是，这也是肺部病变的征兆，因为肺部受损，影响正常的呼吸功能。而且，长期吸烟会加重血管负担，导致供血不足，从而伴有胸闷和胸痛。
3、失眠胸痛
因为如果长时间吸烟，肺部会积聚太多有*垃圾。这样会增加身体的负担。当你晚上睡觉时，它也会导致失眠和胸痛。如果肺部得不到休息，那么就会导致气体交换不畅，引起肺部不适。
吸烟多肺不好的人可以常吃2物：
1、柠檬
柠檬含有丰富的维生素，如果用来泡水喝或者是敷在脸上，对女性有美容效果。对于吸烟的人来说，也是清肺的好东西。柠檬含有柠檬酸，可滋肺清肺，排出肺部*素，日常也可以用柠檬泡水喝。
2、鱼腥草
鱼腥草是生活中常见的野菜，也可以入药，食疗作用可清热解*，消炎除菌，排出尼古丁，清肺排*。平时可以选择用鱼腥草凉拌食用或者是直接煮汤。
尼古丁的“冤家”被发现，泡水喝一喝，清肺排*，给肺来场大扫除！
很多人虽然平时都会吃猪血，鱼腥草，柠檬等清肺润肺，但尼古丁的冤家不是它们，而是橘红，薄荷，青果，甘草，罗汉果等5种材料，凑齐后加水煮成——竹炎青果茶。可润肺清肺，止咳化痰，清除肺部尼古丁*素。
橘红：常用于肺热咳嗽，支气管炎，止咳化痰等
罗汉果：润肺清咽，化痰利嗓，消除肺部*素
青果：生津润肺，利咽除咽痛，消炎抗菌
甘草：清火下火，祛痰止咳
不管是吸烟或者是经常接触灰尘油烟的人，日常必须要注意养肺清肺，并且要定期去检查肺部健康，以免肺病找上门。建议日常要养成运动习惯，保持住处干净卫生，雾霾天气要少出门，趁早戒烟，给与肺部修复的机会。
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