香烟是多少人都戒不掉的东西，多数人对它都有依赖性，对于烟瘾重的人来说，一天都会抽上一两包，不抽烟会浑身难受。
都知道吸烟有害健康，但还是忍不住抽烟，主要是因为身体没有出现特别大的损害，才会让人们感觉到香烟对身体没有什么损害，其实损害早已存在，而且正慢慢毁掉你的身体，劝你还是别抽了。
长期抽烟，损害有多大？
经常抽烟的人，烟草进入身体中，对口腔会造成损害，可以明显地看到牙齿会变*、变黑。嘴巴里还会有口臭出现，一张嘴全是烟臭味。此时的口腔正处于受损状态，若是继续抽烟，有害物会导致牙龈萎缩，牙齿脱落的。
烟草还会伤害呼吸道，经常会出现咳嗽的情况，干咳不停，随着病情严重，不仅仅是干咳，还会咳出痰液，并且抽烟多的人，痰液会有发黑或者是发红的情况。
尤其要当心血痰的出现，说明肺部受损严重了，你的肺部正在慢慢的变黑，随着病情加重，容易出现肺癌、结核之类的问题，对身体造成严重损害，所以劝你还是戒烟吧。
抽烟，对身体是没有任何好处，而且人们常说的，抽烟可以解压也是假的，不仅没效果，还会加重对身体的损害。
因此戒烟是迫在眉睫，同时也要注意肺部的养护，可以喝点清肺茶，帮助清除肺部中的尼古丁，烟*减少，对身体的损害也会减少。
哪些茶可以清肺？
白萝卜煮水喝，有较好的清肺作用，白萝卜一直都有“赛人参”的称呼，它里面含有的营养物质比较多，对身体有利。
它的清热效果比较好，对于长期抽烟的人来说，喝点萝卜煮的水，可以提高体内的代谢力，加快废弃物的排出，并且萝卜还通气，有清肺的作用，身体运作也会轻松很多。
鱼腥草泡水饮用，有清肺、养肺的效果，很多人不太喜欢鱼腥草，主要是因为它的味道比较奇怪，不过别看它味道不好，对身体的好处可不少，它有清热解*的效果。
长期抽烟的人，经常喝点鱼腥草泡的水，可以加快肺部*素的排出，烟*减少，肺部干净了，呼吸也会顺畅很多。
菊花陈皮水有不错的清肺效果，菊花有一定的清热消炎的作用，而陈皮有润喉去燥、养肺的作用，还能改善咳嗽多痰的情况。将它们一起泡水饮用，适合老烟民，可以止咳润肺，将肺部的*素排出，身体也会轻松一点。
罗汉果茶一直都被称为是肺部的清洁工，经常喝点，能够帮助清除肺部的烟*。罗汉果属于一种中草药，里面含有的成分比较多，大多都是纯天然的，对于清除*素有很好的效果。
老烟民们不论有没有戒烟，每天都可以喝点罗汉果茶，帮助清除肺部的垃圾，以便调节肺部，使其更干净一点，肺部轻松运作，呼吸会顺畅，对身体也有利。
总的来说，抽烟对身体没有任何好处，过多抽烟只会带来伤害，劝你早戒烟，同时也要注意肺部的养护，喝点清肺茶，提高身体的代谢力，减轻肺部的负担，还要注意增加适量运动，提高肺部的能力，降低肺病出现的几率。
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