??常见的性平的碱性食物：百合，胡萝卜，大头菜，荆芥（幼苗），油白菜，羽衣甘蓝，黑木耳，荠菜，银耳，甘薯（红薯），马铃薯（土豆），菜花，*瓜，油菜，芹菜，莴苣??温性的碱性食物：山药，洋葱，芥菜，香菜，南瓜，生姜，葱??寒凉性的碱性食物有：鱼腥草（鱼腥草），水菠菜（水苦荬，不是菠菜），西红柿，佛手瓜，西葫芦，葫芦瓜，葫芦，甜瓜（香瓜），香瓜，西瓜，菜瓜，竹笋，海草，莲藕，魔芋，苦瓜，冬瓜，丝瓜，生菜，茄子，甜菜??注意事项1、昨天提到的酸性食品，今天补充说明一下碱性的食品，并且已经按照性温、性平、性寒来区分；2、寒凉性的蔬菜，应在来月经之前的3天开始就注意尽量避免或少吃，一直到月经后可正常吃；??翁叔建议饮食生活是一门健康哲学。很多时候我们都不在意饮食，那么继而也就不在意生活的细节，等到发生问题的时候，又急于求成，世界上没有一吃马上就能好的食物，抛开度量，抛开食物属性，去谈“吃某一样东西可以怎样怎样”是不太科学的，还不如认真着重了解食物的特性，随着自己的生活节奏，安排好饮食，这样的健康态才会持久，遇事也就不急躁了。
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