中医白癜风 http://m.39.net/baidianfeng/a_4750152.html相信大家都听说过这样一句话，吸烟有害健康，人人都知道吸烟是一件不好的事情，但是却有很多人主动去吸烟，尤其是对男性朋友来说吸烟的现象会更为常见。如果在日常的生活中出现大量长期大量吸烟的话，那么就要引起注意了，我们的身体健康可能会受到一些威胁。因为烟草里面含有大量的有害物质，比如尼古丁这种物质，就会容易使人产生依赖感，并且在吸入尼古丁以后就会严重影响了人的神经系统，对人的肺部健康也是特别不利的，所以说全球每年因为吸烟死亡的人数在逐渐上升。可能很多人为了自身的健康把烟戒掉了，但是也有一些人因为烟瘾无法及时的戒烟。那么这个时候可以在平时的饮食中多吃以下2种食物，因为这2种食物能够有效的为人体的排*、养肺的功效，对人的肺部健康是特别有利的。
烟*的“克星”找到了，每天吃两口，排*又养肺，呼吸畅通无阻
1、银耳
相信很多人在平时的生活中都吃过银耳，银耳是一种营养价值特别高的滋补食品，它对人体具有扶正强壮的作用。同时银耳里面含有丰富的天然植物性胶质、膳食纤维和维生素，如果在日常的生活中经常吃的话，可以有效的为人体起到健脾开胃、化痰止渴的功效，对人的肺部健康是十分有利的。所以说对于一些老烟民来说，在日常的生活中多吃一些银耳，可以很好的帮助人体调养自己的呼吸道健康。
2、鱼腥草
鱼腥草也被人们称为侧耳根，它是一种很好的中药材，也是一种高营养食材。对于一些懂得养生的人来说，在日常的生活中可能会经常用鱼腥草泡水喝，坚持一段时间能够有效的为人体起到很好的保健作用。同时对于一些患有气管炎或肺部疾病的人来说，在日常的生活中常用鱼腥草泡水喝，可以有效的为人体起到清热解*、排肺*的功效，所以说鱼腥草泡水特别适合老烟民饮用。
3、葡萄
一说起葡萄，相信大家都是特别熟悉的，很多人在日常的生活中都会喜欢吃葡萄，葡萄酸酸甜甜非常受大众喜爱。同时葡萄对人体的肺部健康也是特别有好处的，如果人们在日常的生活中经常吸烟的话，可以多吃一些葡萄来调理自己的肺部健康。因为人在长期吸烟以后，大量的*素就会堆积在肺部，这个时候肺部健康就会受到影响。如果这个时候经常吃葡萄的话，可以有效的帮助肺部细胞进行排*，对吸烟导致的呼吸道发炎、痛痒都有一定的改善作用。
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