吸烟有害健康，这是很多人都知道的一个事情，在我们购买的烟盒当中也会出现这样的字样，但是戒烟对老烟民来说是非常痛苦的，长期吸烟年龄比较长，如果让他们戒烟的话会是一件特别苦恼的事情，因为在这些过程当中，身体也会出现众多的不适，这样往往就让人非常的担心也恐惧去做戒烟这件事情。但是如果长期吸烟的话，肺部就容易受到伤害。所以如果戒烟戒不掉的话，长期吸烟者将抽烟量控制在这个数的话，肺可能会对你说谢谢，我们一起来了解一下。
对于总是吸烟的人来说，如果戒不掉烟的话，那就控制一下吸烟量，少吸一点，从而会减轻肺脏的负担，如果每天吸烟五支的话，对身体就是一种缓解的作用，男性每天吸烟量过多的话会增加肺脏的负担，因为烟草中含有的尼古丁容易产生致癌物质，导致身体越来越差，所以说，吸烟者想健康的话，就要每天控制在五支烟的范围内，这样能够减轻肺脏的负担，也减少了胃癌的发生率。
对于吸烟的人来说，如果想使肺不健康的话，那么清除烟*是非常有必要的，但平时可以吃一些能够清除烟*的食物
梨
吸烟很容易引起咳嗽的现象，那么在平时可以多吃点儿梨梨，能够有效的帮助清肺止咳，而且梨当中所含有的物质能够加快人体的新陈代谢，帮助清除身体中的烟*，对肺有很好的保护作用。如果男性长期吸烟的话，不妨在平时多吃点儿梨，这样肺会健康的感谢你。
鱼腥草
鱼腥草虽然是一种罕见的食物，但是在南方的话人们常常会用鱼腥菜来做菜，吃鱼腥草对肺有很好的帮助作用，常吃鱼腥草，不仅能够清除肺中的*素而且能够有效的保护胃黏膜，使胃更健康，虽然鱼腥草吃起来有一种特殊的怪味，但是为了肺部的健康也不要在意，经常吃的话，肺部的*素和垃圾清除体外，肺会更加感谢你。
对于长期吸烟戒不了烟的人，我们就尽量多吃以上这3种食物，这样能够帮助清理肺部，吸烟的人也一定要控制好吸烟量，每天保证五支香烟的话，肺部的伤害会减小很多，肺会更加感谢你。
