在生活中大多数男性都有吸烟的习惯，虽然他们也知道吸烟对身体是有伤害的，但是因为长期吸烟已经形成了烟瘾，所以再想戒掉是非常困难的。长期吸烟最容易受伤的就是自身的肺部，所以对于有烟瘾的朋友来说，即使戒不掉香烟，也要在平时多吃一些有助于清理肺部毒素的食物能够帮助维持肺部的健康状态，今天小编就为大家介绍几种天然的尼古丁的清洁工，吸烟的人常吃能够帮助清理肺部的烟毒，是肺部功能得到好转。
尼古丁的“清洁工”找到了，老烟民坚持吃，清肺毒，肺会慢慢好转
一、罗汉果
罗汉果是大家都比较熟悉的一种中药材，在中医上认为罗汉果性凉味甘归肺经，很多平时用嗓比较严重的人在平时都喜欢用罗汉果来泡水喝，能够帮助清理肺部的毒素，起到化痰止咳的作用。罗汉果也经常被用来治疗肺热咳嗽肺热，扁桃体发炎等问题。对于经常吸烟的老烟民来说，在平时喝水的时候经常加一些罗汉果，也能够起到很好的养肺功效，很多长期吸烟的人都会出现咳嗽的情况，坚持每天用20克左右的罗汉果，用沸水煮开之后晾凉喝能够有效缓解咳嗽和肺部不适的症状。
二、蜂蜜
蜂蜜是养生人士都比较喜欢的一种食材，特别是一些比较爱美的女性朋友，他们在平时都有喝蜂蜜水的习惯，因为喝蜂蜜水能够帮助他们保养皮肤，美容养颜对于便秘也能够起到很好的预防和缓解的作用。其实对于长期吸烟的老烟民来说，蜂蜜也是一种非常好的食材，经常用蜂蜜来泡水喝，能够帮助清除肺部的尼古丁和焦油等有害物质，帮助修复受损的肺部细胞，肺部功能得到改善。
三、鸭血
平时吃火锅的时候，很多人都喜欢点一些鸭血或者杨血，鸭血也具有一定的清肺去毒的作用，也被称为人体污物的清洁工，对于长期吸烟，肺部堆积大量烟毒的老烟民来说，不妨在平时经常吃一些鸭血，能够帮助净化肺部环境，去除肺部的烟毒和垃圾。
四、鱼腥草
鱼腥草是在野外比较常见的一种植物，但是它也是药用价值比较高的一种中药材，很多养生人士在平时都会将鱼腥草洗净之后晒干拿来泡水喝，对于慢性咽炎和支气管炎都能够起到很好的预防和缓解作用。所以经常吸烟的老烟民也可以在平时经常喝一些鱼腥草泡的水，能够帮助降低香烟对肺部的伤害，对于气管和肺部的不适症状也能够起到一定的缓解效果。
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