甜酒鸡蛋，可以算得上是一道美食，不仅做法简单，而且营养价值较高。甜酒可促进消化，增进食欲，是产妇和体弱多病之人最佳选择。现在甜酒常见，鸡蛋常见，那么学会甜酒鸡蛋的做法就可以为家人带去更多的营养和健康。
蒜香秋葵，人人被它的味道和口感折服，但是最主要的全是看中它的营养价值。这个神奇的小蔬菜“秋葵”含有丰富的营养价值。高蛋白质、高矿物元素、低脂肪、低热量、无胆固醇这是追求健康者与减肥运动者首选蔬菜之一，经常食用秋葵除了能补充必要的营养价值。
鱼腥草鸡汤：鱼腥草是一味良药，和鸡肉一起炖可以清凉滋补！鱼腥草能驱热解毒，鱼腥草鸡汤，味道也是非常好的。鱼腥草很容易煮熟，所以不用那么早放下去煮，大概煮10分钟就可以了。
红烧鲫鱼：鲫鱼，一提到它想起来的应该就是鲜美可口。尤其是鲫鱼汤非常的诱人。同时，由于鲫鱼特殊的营养价值，它对人体的帮助也是非常多的。鲫鱼味甘，性偏温，具有利水消肿、益气健脾、通乳的功效。
蒜香辣炒虾：虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益;对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。加上大蒜，口味俱佳。
菠菜鳕鱼鸡蛋饼：菠菜的茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，所以很适合宝宝吃，但需要注意的是，菠菜的草酸含量较高，草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙，草酸钙不但不能被人体吸收利用
