吸烟伤肺，这是大家公认的事实，这是因为香烟中的尼古丁会使人体上瘾，所以香烟是一种染上之后就不容易戒掉的东西，特别是对于一些长期吸烟的老烟民，可能戒烟对于他们来说太难了，甚至有的人一天一包烟都不过瘾，对于肺部的伤害，可想而知。对于戒不掉烟的老烟民，经常用这4种食物泡水喝，就算戒不掉烟，肺也舒服一点！
它们是尼古丁的“天敌”，每天泡一杯，就算不戒烟，肺也舒服点！
1、黎王草
黎王草是一种营养价值很高的野菜，而且黎王草中含有三萜类、黄酮碳苷等物质，这两种物质有杀灭烟毒、预防肺部损伤的作用。
2、鱼腥草
鱼腥草是一种天然的植物抗生素，而且它的药效可达人体的上中下三焦，对于咽炎、肺炎、尿道炎都有很好的消炎杀菌的作用。烟瘾较大的人，可以经常食用鱼腥草或者用鱼腥草泡水喝，有很好的养肺，清除烟毒的作用。
3、金丝黄菊
菊花有清肝明目，降脂降压的作用，而且经常饮用菊花茶，可以对抗多重病菌，这很好的消炎抑菌的作用，而且金丝黄菊的润肺效果非常好，它可以帮助人体清除自由基，降低胆固醇和血压，长期吸烟的人可以经常泡这种菊花来饮用。
4、罗汉果
罗汉果茶有很好的润肺效果，特别是对于那些，长期吸烟而咳嗽的人，用罗汉果泡茶是一种很好的选择，泡茶的时候可以用20克罗汉果，然后用沸水冲泡，然后焖15分钟，即可饮用，对于排出肺部烟毒有很好的效果。
如果你还知道有什么食物，可以帮助戒烟或者排出烟毒，欢迎留言，感谢您的阅读和支持！