上到老人下到小孩，每个人都知道吸烟对身体健康肯定是有坏处的，但是很多朋友还是有吸烟的习惯，而且戒不掉，我相信很多朋友都明白，经常吸烟的人肺部健康肯定没有正常人那么好，而且在税务的时候还容易聚集毒素，因此为了我们自己的身体健康着想，我们有必要及时排出肺部的毒素。
所以说，就像抽烟的人，我们可以尝试这三种东西给肺部做一个大扫除，帮助我们的肺部排出毒素，减少吸烟产生的这些危害，到底是哪三个是我的问题，一起来看一下吧。
经常抽烟的人，多吃这3种东西，给肺部做“大扫除”，排出毒素！
1.鱼腥草
鱼腥草，性寒凉，归肺经。而且大家不知道的是鱼腥草还具有抗菌抗病毒，提高机体免疫力的功效，其实鱼腥草是特别适合吸烟的朋友们使用的，它能够帮助我们清除肺部中积聚的毒素，让我们的肺部变得更加健康。
2.茶
尼古丁被我们吸入到身体之内，会导致动脉内膜便后这个时候也会加速动脉硬化，使得胃酸分泌减少，而血糖则会升高，而茶中的茶多酚中具有抑制癌症产生的物质，而且还能够帮助我们分解体内的有毒物质，我们可以尝试多喝绿茶，也可以有效的防止胆固醇沉积在血管壁当中，增加肠胃的蠕动，帮助我们身体促进毒素排出。
绿茶当中也富含氨基酸和茶多酚，咖啡因和其他能够帮助我们促进胃部的消化与蠕动，发挥其作用，而且喝绿茶也能够让我们振奋精神，尤其是对于长期坐在电脑面前工作的人来说，能够帮助我们抵抗电脑对身体的伤害与辐射。
3.梨
你因为现在都是而被称为天然的矿泉水，其实在秋天的时候很多人都喜欢生吃梨子，或者是用冰糖来煮梨子吃。同时它对于肺部支气管和上呼吸道也有非常好的保湿作用，而且还能够帮助我们消化，促进食欲。
朋友们今天的分享到这里就结束了，如果你认为这样对你有所帮助的话，那么不妨给小编点个赞，鼓励一下吧，小林每天都会为大家分享健康科学的养生知识，欢迎大家