喜爱抽烟的人，平常吃点它们，清肺止咳，缓解烟毒伤害！大家都知道吸烟有害健康，吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都可以看成附着在肺上的脏东西，长期下去我们的肺部就容易出问题。
鱼腥草——鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒，准备一些鱼腥草，去净杂质，除去残根，洗净切段，晒干。晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎，气管炎甚至肺癌，鱼腥草还有帮助戒烟的作用。它的鱼腥味服用后可以产生恶心的感觉，会让人不再想抽烟。
罗汉果——罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。用它泡水喝，对于肺热、咳嗽、咽喉炎都有很好的效果，而且它的甜度非常低，肥胖者和糖尿病人也可以放心使用。
薄荷茶——想要维持口气的长久清新，那就来一杯清火明目的天然茶吧，坚持喝个数日后，口臭慢慢得到改善。让你从内而外散发清新气息。也是烟友们的必备品，清肺止咳化痰，轻松排出烟毒。冰冰凉凉，每次只需小小一口，就能让人神清气爽，带来清新口气。
梨子——梨可以滋养肺阴，缓解咳嗽。当然，这与梨子中含有的鞣酸成分有关。鞣酸可以止咳化痰，养护喉咙。经常吃梨子不但可以养肺，对保护嗓子也有一定的帮助。