我国是一个烟草进出口大国，烟民数量在世界上也是首屈一指的，据有关资料统计，我国目前大约有3亿烟民，这个数字听起来真是让人毛骨悚然，连小孩子都知道吸烟有害健康，那么为什么还有这么多的人爱吸烟呢？香烟到底有什么魔力，让无数英雄好汉为之着迷？
首先，吸烟对身体健康而言是百害而无一利的，这一点毋庸置疑，因为香烟里面含有焦油、一氧化碳和尼古丁等毒性极强的有害物质，长期吸烟会引发多种疾病，最严重的几种，让我们一起来看看有哪些？
1.吸烟会导致血栓，引发心脏病
香烟中的一氧化碳会使用血液流动速度变缓，影响机体吸收氧气的能力，尼古丁会使心跳加快，血压升高，大大加重心脏的负担，导致心肌缺氧，局部供血不足，从而引发各种心脏疾病。
2.吸烟会引发口腔癌和咽喉癌
长期吸烟，烟里面的焦油会使人的味觉和嗅觉功能受损，继续发展下去会引发口腔癌、咽喉癌，后果不堪设想。
3.吸烟会导致肺癌
年科学家以小白鼠为研究对象，成功地进行了一次生物化学实验，方法是：将小白鼠背毛剪去，每天涂抹5％-50％的多种浓度的丙酮冷凝烟焦油于小白鼠皮肤上，5个月后经检查，小白鼠的肺部出现癌变，到18个月后涂50％焦油者有70％-80％出现癌变，涂低浓度5％者15个月后出现少量癌变。由此得出烟焦油导致肺癌的结论。
4.吸烟者更容易患艾滋病
长期吸烟会导致人体部分免疫细胞和淋巴细胞减少，从而降低人体免疫力，所以在相同情况下，吸烟者比不吸烟者更容易感染上艾滋病毒。
既然吸烟有这么多的危害？那么为什么不把烟戒了呢？首先我们来分析一下抽烟为什么会上瘾，罪魁祸首就是烟草中尼古丁，尼古丁可以刺激人体的神经系统和大脑皮层，使大脑处于一个兴奋的状态，不仅如此，还会使大脑对尼古丁产生一种依赖，烟民们一旦不吸烟，感受不到烟草的刺激，就会觉得浑身难受，若有所失，烟龄越长，对尼古丁的依赖性也就越大，烟瘾也就越大。
接下来重点介绍两种饮品，来还你一个健康的肺，吸烟者要常喝，它们可是尼古丁的最大天敌
1.冰糖绿茶
绿茶，是我们日常生活中最常饮用的茶饮，它有很好的清热解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳作用，同时能润肺养阴，二者一起搭配，既能清热解毒，又能润肺养阴，缓解咽喉的不适感，很适合长期吸烟的人饮用。此外，绿茶中的茶多酚可以阻断多种致癌物质在体内的合成，并且有直接杀死癌细胞和提高机体免疫力的功效。
2.鱼腥草茶
鱼腥草具有清热解毒，杀菌消炎，抗病毒和提高免疫力的功效，吸烟的人常喝鱼腥草茶，能减轻吸烟对身体造成危害，预防慢性咽炎、肺癌。鱼新草只需每天煎服或者直接泡水，就可以作为茶品直接饮用，想要戒烟的人，喝鱼腥草茶也可以有助于戒烟。
参考资料：人民健康网-长期吸烟危害大