吸烟有害健康是我们人皆知的事情，因为现代社会是一个文明和谐的社会尤其是在一些公共场合，到处都贴着一些严禁吸烟的标语，也可以经常爱吸烟的人一个警示，而且现在患上癌症的人是越来越多，其中不乏有一些年轻人患上肺癌的例子给吸烟的人一个严重的警示，因为长期吸烟吸烟就让香烟中的有害物质进入人的肺部以后，就会对肺部造成很大的伤害，而每吸一根烟身体都要经过很长时间排毒才能把烟毒排泄出去。
它是尼古丁的“天敌”，想顺利戒烟，尽量多吃点，肺也会舒服点
如果长期吸烟的人他们在平时戒烟的时候，感觉到非常的困难，尤其是闲下来的时候总感觉到像缺少什么而且不由自主的就会拿起烟吸起来这样断断续续的复吸，那么对人的神经系统和肺部形成的伤害更为严重，而且经常的吸烟尤其是面对家人的时候就会把烟中的有毒物质传染给你的家人，这样也会危害家人的身体健康，因为烟中含有但尼古丁对问题是伤害非常大的，所以大家在平时的饮食过程中可以多吃一些有助于降低尼古丁的食物，这样的话可以降低尼古丁对身体的伤害而且也有对你的肺部健康。
1鱼腥草
鱼腥草是南方生长的一种植物，而且它是一种非常好的中药材，能够有效的去除身体中的很多疑难杂症，而且它里面的微量元素对于肺部功能可以有着很好的提高作用，而如果是经常食用鱼腥草能够有效的清除肺部的毒素和垃圾，尤其是尼古丁对肺部产生的伤害有效的去除也有助于肺部的健康。
2山竹
山竹是一种非常好的水果，而且它的价格一般也比较实惠，如果是经常吸烟的人经常吃山竹能够促进体内的毒素和垃圾排出对于肺部功能得到很好的提高，同时还能够提高肺部的细胞活力也可以经常用山竹来泡水喝，让你的肺部功能更加的健康。
3蜂蜜
蜂蜜对于女性来说是一种非常好的保健食品，蜂蜜中含有丰富的雌激素成分，能够促进女性身体中的雌激素，而且对于男性来说，如果经常吸烟的话，也可以多喝一些蜂蜜水，不仅能够提高身体的抵抗力和免疫力，而且还能够预防肺部疾病的产生，有助于肺部的健康
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