近年来在我们身边患上痛风的人群越来越多，当患上痛风还不加以调理，可能会引发并发症，不利于身体健康，但其实引起痛风的主要原因，是因为自己体内尿酸过高而导致的。
在生活中如果想要远离痛风的风险，一定要少吃那些高嘌呤的食物，或许可以稳定尿酸值，尤其是对于蔬菜来讲，蔬菜是我们生活中每天都必备的食材，但是对于痛风患者来讲，不是所有的蔬菜都是可以吃的，对于以下这几种劝你还是少吃，尿酸或可平稳。
痛风患者可以多吃蔬菜？提醒：这3种劝你少吃，尿酸或可平稳
芦笋：
芦笋在生活中是一种非常常见的食物，而且营养价值比较高，芦笋中含有非常丰富的维生素b和血硒元素，在平时多吃芦笋，不仅可以提高身体抵抗力和免疫力，同时还可以起到延缓衰老的功效。
但是芦笋的嘌呤含量是非常高的，每克芦笋就有毫克的嘌呤，对于患有痛风的人们来讲，在生活中是一定要少吃的，或许可以稳定体内尿酸值，远离痛风的风险，甚至还可以减轻肾脏负担。
紫菜：
紫菜在生活中也是非常常见的，但是对于患有痛风的人的来讲，这类食物是非常不友好的，因为紫菜中的嘌呤含量非常高，每克蔬菜就有高达克的嘌呤，如果吃过多，不但会使自己体内嘌呤含量过高，而引起尿酸代谢异常，从而也会诱发痛风的风险。
尤其是紫菜在生活中是以紫菜汤的形式使用的，嘌呤特别容易溶于水，如果紫菜汤熬的时间较长，就更容易增加嘌呤含量，所以对于这类食物还是管住自己的嘴，或许可以稳定自己稳定自己体内尿酸值，远离痛风的风险。
菌菇类：
像蘑菇，香菇等菌菇类的食物，在生活中非常受到欢迎，而且营养价值比较丰富，尤其是在吃火锅的时候，放一些菌菇类食物进去，不但会让食物变得更加美味，而且可以满足人们的食欲。
但是菌菇类的食物中嘌呤含量也是非常高的，所以对于这类食物患有痛风的人们来讲是一定要少吃的，或许可以控制嘌呤含量的食物，稳定体内尿酸值，远离痛风的风险，同时还可以减轻肾脏负担，让身体更加健康。
对于患有痛风的人们来讲，生活中一定要少吃以上这三种蔬菜，或许可以稳定尿酸值，远离痛风的风险，同时在喝水的时候也可以在加一点食材进去，或许让身体更加健康。
玉米须：
在平时坚持用玉米须泡水，不仅可以起到利尿消肿的功效，同时还可以排除体内多余的尿酸，降低尿酸水平，让痛风得到缓解，所以对于患有痛风的人来讲，在平时可以坚持用玉米须泡水，或许可以让身体更健康。
鱼腥草：
鱼腥草是我们生活中非常常见的一种植物，但是它的营养价值比较高，在平时坚持用鱼腥草泡水，不仅可以起到清肺润肺，排除烟毒的功效，同时对于患有痛风的人们来讲，在平时坚持用鱼腥草泡水，也可以缓解关节疼痛的问题，远离痛风的风险。
蒲公英茶：
蒲公英在生活中是非常受到欢迎的，在平时坚持用蒲公英泡水，不仅可以起到清热解毒，利尿消肿的功效，同时还可以消炎杀菌，稳定自己体内的尿酸值，让身体更加健康，缓解关节炎，皮肤炎等也有着非常好的作用。
对于患有痛风的人们来讲，生活中一定要注意自己的饮食规律，少吃那些高嘌呤的食物，或许可以稳定尿酸值，预防并发症。